卵巢對女性朋友來說非常重要，卵巢的好壞直接影響着女性的妊娠狀況。因此，卵巢疾病的治療引起了許多女性朋友的關注。其中卵巢早衰是卵巢疾病中最常見的一種，現代女性不僅要做家庭瑣事，還要面對工作壓力，可以說很辛苦，卵巢早衰的發病率日益提高，在日常生活中如何防止卵巢早衰呢？
想知道女性卵巢的維護，首先來看看什麼樣的要素能誘發卵巢的早衰。
第一，月經初潮的年齡越早，卵巢的功能衰退就越快。
第二，卵巢早衰還與生育的情況有關：首孕年齡越大，卵巢功能衰退越早； 哺乳 時間越長，功能衰退越晚； 口服避孕藥 時間越長，卵巢功能衰退越晚。
第三，平常不注重體育鍛煉、生活沒有規律、吸菸、酗酒的女性，其卵巢功能衰退較早；相對的，飲食健康、作息規律、有鍛鍊習慣的女性其卵巢功能衰退較晚。
第四，穿內衣，影響卵巢的正常發育，卵巢受傷，容易早衰。特別是青春期的少女，經常穿緊身衣不僅不利於身體發育，還容易導致乳腺增生、囊腫等疾病的發生。
第五，生活節奏快，心理壓力過大，也會影響女性卵巢功能的健康，更年期容易提前到來。
針對上面指出的導致卵巢早衰的幾點原因，專家提出了下面6款食療方 養護卵巢：
1、參魚瘦肉湯
魚鰾、豬瘦肉各50克，枸杞子、太子參各20克，生地18克。將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀；豬瘦肉洗淨，切絲；其餘用料洗淨。將所有材料放入鍋中，加入適量的淨水，用文火煮1~2小時，加入鹽調味，喝湯吃鯽魚、枸杞子和豬瘦肉，一天之內吃完。
效果:有滋陰降火的效果，對卵巢早衰有效。
2、二仙羊肉湯
仙茅、仙靈脾各12克、生薑15克、羊肉250克、鹽、食油、味精各少。切羊肉，在砂鍋里加入適量的淨水，用紗布包裹的仙茅、仙靈脾、生薑放入鍋中，用文火煮羊肉直到熟爛，加入調味料，吃藥包裹，吃肉喝湯。
效果:有滋腎、滋卵巢的效果。
3、豬脊肉粥
卵巢早衰皮膚乾燥，毛髮不榮:取豬脊肉60克、米90克、香油、食鹽、青椒。先把豬肉洗乾淨，切片，用香油稍微炒一下，然後加入淨水，然後加入米煮粥。煮粥的時候，加入鹽和青椒，煮沸後再吃。
4、銀杞明目粥
卵巢早衰無色:銀耳15克、枸杞10克、雞肝100克、茉莉10克、粳米100克、調味料適量。銀耳用水發後撕成小片，雞肝切成薄片，和粳米一起煮粥。粥煮到6分鐘後，加入枸杞，繼續煮，加入調味料和茉莉花吃。
5、靈芝燉豬蹄
防治卵巢早衰皮膚皺紋：取靈芝15克、豬蹄1只以及料酒、鹽、味精、蔥段、薑片、豬油等。將豬蹄清洗到毛上，靈芝清洗切片。鍋裏放入豬油，加熱後加入蔥姜炒香，加入豬蹄、水、酒、鹽、味精、靈芝，大火沸騰後，用文火煮至豬蹄腐爛即可食用。
6、哈士蟾蜍燉冰糖
枸杞子、青豆洗蔥切片，薑切片將蛤蜊膏放入瓦盆中，加入淨水500毫升和一半葡萄酒汁，加入蔥、薑片，蒸2小時，取出姜、蔥除蛤蜊膏上的黑筋膜外，大塊折成幾塊，放入鉢中，加入淨水500毫升。
另一半的葡萄酒，蒸2小時，完全膨脹，撈起大湯碗，將淨水180毫升和冰糖放入大碗中，蒸1小時，冰糖溶化後放棄沉澱物，放入蟾蜍的碗中，撒入枸杞子和青豆即可。
功效：具有滋補肝腎，滋養卵巢的功效。
