很多女性不僅以容貌取材，還以味道取材，有很多異常的食物，其實對女性的健康非常有益，女性不要討厭哦
1、石榴蓮-可以緩解痛經
石榴蓮氣味強烈，臭氣熏天不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。
在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。
2、大蒜-亮澤秀髮
很多女性擔心吃大蒜會使呼吸不清新，其實是女性的健康衛士。
大量流行病學調查顯示，大蒜生產區和長期吃大蒜的人，其癌症發病率明顯較低。據營養學專家介紹，每天吃半頭大蒜可以抑制乳腺癌、卵巢癌等。
現代醫學研究證明，蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴蟲等多種致病微生物有效。每天繼續吃大蒜，對陰道炎起到很好的預防作用。
土耳其胃腸內科疾病醫生烏宗說，經常吃大蒜不僅能防止癌症，還能防止血栓，保持頭髮的黑色光澤，用大蒜汁按摩頭皮，不僅能減少脫髮，還能使白髮變黑。
3、香菜-預防骨質疏鬆
醫學研究表明，人過40歲後，骨質生成減少，骨皮質變薄，尤其是女性。這時，骨皮質像蛋殼一樣薄，脆弱易碎。
專家注意到，進入中年的女性爲了吸收礦物質，保護骨骼，香菜中的硼含量很多。
另外，香菜中含有鐵、鈣、鉀、鋅、維生素a和維生素c等要素，有助於保持血糖值穩定，預防癌症。
4、芥末——使面色紅潤
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不僅可以預防蛀牙，還可以預防癌症，預防血管塊的沉積，輔助治療呼吸。除
外，芥末還具有預防高脂血症、高血壓、冠心病、降低血液粘度等效果。
5、沙棘-可以幫助懷孕
沙棘中含有維生素e和性激素物質，具有抗老化和補陽滋陰作用，對不育症有一定的療效，因此具有助孕素的美稱。
營養學專家介紹，沙棘中含有沙棘素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。
它具有清熱利溼、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。
六種毀容食物要少吃
1、西餐
別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比鉢滿盆滿的中餐更驚人。洋蔥開胃菜的熱量可能達到800卡，牛排更不用說了。
2、大漢堡
大漢堡，雙牛肉餅，不變的價格-你真的能從中佔便宜嗎？巨無霸的熱量達到1520卡，是中年女性一天所需要的熱量，忍痛切愛吧。
3、餡餅
麪包本身營養很好，但加入巧克力、水果、奶油餡就不同了。不僅糖分和熱量翻倍，營養也少得可憐。因此，選擇原味的全麥麪包是對自己的好表現。
4、油炸食品
所有的油炸食品都應該少吃，不要以爲油炸蔬菜和豆製品會健康，同樣含有大量脂肪，應該從菜單上刪除。
5、咖啡
一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於兩種主食。但是，這不是咖啡的錯，其本身的熱量非常低。如果喝咖啡的話，最好把咖啡瘦，選擇低脂肪型，不加糖和奶油。
6、僞裝食品
很多食品以健康爲標誌，但實際上沒有多少營養。
