隨着年齡的增長，老年人的身體功能衰退，血液循環也受到很大限制，經常出現血稠問題，嚴重威脅生命。因此，在日常生活中，有效清掃血管垃圾很重要，研究表明蔬菜可以清掃血管垃圾。那麼，讓我們討論一下。在日常生活中，以下蔬菜可以清理血管垃圾，如
1、胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，可以乳化血液中的油脂。同時能有效溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，將這些體內垃圾排出體外，達到降血脂、改善微循環的效果。
2、綠豆芽。綠豆本身是降低膽固醇的好食物，發芽過程中維生素c達到綠豆原含量的67倍以上。大量維生素c可促進膽固醇排泄，防止動脈內壁沉積。
3、蒜。大蒜具有明顯的降脂作用，能有效去除血管中的脂肪，改善脂肪肝、動脈硬化等。
4、芹菜。芹菜降血脂的功能是比較明顯的，由於芹菜中含有芹菜鹼，可以保護心血管，而且維生素也比較豐富，因此其降低血脂的效果比較好。
5、洋蔥。洋蔥中含有前列腺素A，可擴大血管降低血管粘度，有效降低血脂。
6、黑木耳。黑木耳中含有核酸類的物質，有助於預防膽固醇，防止血管硬化，可以減少發生心血管疾病的機率。
