月經，是每個女性每月的特殊時期，所以在月經期間，飲食是需要特別注意的。巧克力可以說是很多女性喜愛的小甜品，許多女性尤其喜歡在月經期間吃巧克力，認爲它可以緩解經痛，並且可以使人心情愉悅。但是也有一些人認爲，經期不能吃巧克力。那麼，月經期間吃巧克力有什麼影響嗎？生理日能吃巧克力嗎？接下來，讓我們帶你去了解一下。
巧克力是混合型食品，其主要原料可可豆產於赤道南北緯18度以內的狹長地帶。巧克力含有豐富的鎂、鉀、維生素a和可可鹼，具有高能量值。另外，巧克力中含有豐富的氨基酸，女性生理期來臨時，需要特別生長的荷爾蒙使營養物質變成肌肉，巧克力中含有豐富的氨基酸，可以刺激荷爾蒙的分泌，生理期間必須選擇不含糖的純巧克力這樣，不僅有助於吃巧克力還可以去除脂肪。
那麼，吃巧克力對經期疼痛有什麼作用？
其實月經期與巧克力沒有多大關係，當然不管是經期還是非經期，或別的食物的使用都是應適量的。其實吃巧克力和緩解疼痛沒有多大的關係，吃巧克力只能讓你感覺鎮定一點，或許你喝紅糖水更能緩解輕微的疼痛。更多事實證明巧克力適用於月經來臨前幾天，所出現的情緒不穩、焦慮鬱悶的經前症候羣，因此會有月經期間可以多吃些巧克力這樣的說法。因此，在生理日適當吃巧克力是有好處的，但不能多吃。吃得太多對身體不好。
巧克力是高卡路里的食品，多吃囤積的卡路里超過標準
巧克力是高卡路里的食品，生理中可以吃巧克力，但多吃囤積的卡路里超過標準。一次吃太多巧克力，巧克力中的大量單糖進入體內，刺激胰島素的大量分泌，血糖瞬間下降，有刺激食慾的作用。
1、巧克力是高糖高熱量的食物，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助於緩解經痛。
2、巧克力本身含有一些咖啡因，對於女性月經期間的痛經或是因爲失眠所造成的輕微頭痛，頭重也有緩解的作用。
3、巧克力可以提高人腦內血清素的水平，使人心情愉快。
女性生理日能吃巧克力嗎？綜上所述，月經期間吃巧克力沒有什麼影響，吃巧克力會讓人心情愉快，緩解緊張，所以月經期間疼痛時吃巧克力可以緩解疼痛，但更好吃的也要適量，月經期間不要吃巧克力這篇文章對女性朋友們有多大幫助，希望很多女性朋友關注月經健康，在月經期間注意飲食。
