上聯：要想身體好，先把飯吃好。下聯：要想身體棒，先把鈣補上。橫批:食療勝藥療
1、每天吃藥是毒品。病是吃的，可以吃
2、臉綠喜歡喝酒，喜歡生氣，脾氣大。心臟不好的話臉會變紅。脾胃不和的人臉蠟黃。哮喘的人臉色變白了。腎衰竭的人臉色黑暗。
3、一天笑三笑，醫生必須上吊。一天笑三笑，遠離疾病和藥物。
4、人靠五臟生活——肝臟心臟；肺部腎
5、肝臟最重要，怒傷肝臟。肝臟受累，全身受災。肝臟壞了，反映在心肌梗塞等其他器官上。心梗在前，心停在後。血從肝臟出來，肝臟壞了，不能打掃，堵塞在血管裏，心肌梗塞。
臉部反映身體內臟：臉綠說明愛喝酒、愛生氣、脾氣大。心臟不好的話臉會變紅。脾胃不和的人臉是蠟黃的。哮喘的人臉色變白了。腎衰竭的人臉色漆黑。
肺不好吃白色，蘿蔔養肺。蘿蔔生吃潤肺，熟吃潤腸的腸不好，要熟吃。
腎損失百病源。十個人吃了九個腎虧。腎虧:手腳冷，無力，婦科疾病。血氣循環，人死就是斷氣。煤氣是腎氣。腎臟不能吃黑豆。
肝臟不好吃綠豆，綠豆養肝，提高肝臟解毒能力。
喝綠豆湯，開鍋後5、6分鐘，微開時喝綠湯養肝、清火、利尿。
脾不好要吃黃豆。心不好要吃紅小豆。
人吃五穀才豐登-黃帝內經。食不離豆，女人終身不要離開豆，因爲裏面有大豆異黃酮，保護雌性激素分泌。每天用五種豆衝糊糊。酸養肝臟，酸傷肝臟。苦養心，黃連，苦瓜養心，傷心。咽炎最好吃苦瓜，中午吃。甜養脾，甜傷脾。飲料喝多了會傷脾，孩子會變胖。辣養肺，辣傷肺得肺癌，鼻咽癌秋天不能吃辣。因爲肺熱。鹹養腎，過鹹傷腎。
腎主骨。主冬。腎虧冬天骨關節疼。白內障要吃降肝火的藥，熱水+醋薰眼睛。醋是化淤的。吃飯總是咬舌頭，是腦梗塞的先兆。肝腎同源，肝火旺腎虧。中醫說:血淋淋的。西醫說:自由基、脂肪代謝產物多。
血管堵塞-心臟堵塞，心毛細血管堵塞，肝臟堵塞，子宮堵塞，乳腺堵塞，甲狀堵塞，臉部堵塞，皮膚堵塞，腳部堵塞，粘膜堵塞，囊腫。動脈、靜脈、毛細血管共10萬公里，繞地球2圈半，相當於道路。必須通過血管才能生病。血液流動24小時，與血管壁摩擦會產生垃圾，血液從血管增加到毛細血管流動，阻力增大，得了心腦血管疾病。腦梗塞的原因是吃降壓藥吃的。降壓藥擴張血管，血管寬，流速慢，血壓下降，然後越吃越多，血管遲早會失控一天。
多吃-崩潰，腦出血。
少吃-堵塞，腦溢血。
高血壓的病因在於腎上，腎上腺體分泌腎上腺素，腎上腺素調節血管緊張程度，分泌多，血管緊張-血壓高，分泌少，血壓低。血壓高是腎源性疾病，是心腎不和。肝火大，喜歡生氣，喜歡吃肉，喜歡喝酒，血壓高。降壓藥傷腎，腎衰竭必須透析，10個透析患者，9個半是由於藥源性中毒，8個是長期服用降壓藥的結果。
脂肪過剩造成血淤，維生素缺乏。素食不僅是不吃肉，還要不吃油。維生素特徵:水溶解，分解40度以上。
水果:蘋果維生素的含量等於蘋果皮的5美分大小的含量。不要喝酸奶，裏面的增稠劑會堵塞血管。水只能稀釋農藥，不能洗乾淨。用鹼洗蔬菜可以溶解酸性農藥。生熟搭配，外國人吃肉，但是人的蔬菜是生吃，生吃蔬菜，最好帶皮。生吃蔬菜排出肝火，補充維生素。長期降壓藥，擴大血管，男性前列腺肥大的女性快樂地尿褲子。
柿子椒最好降低肝火。生吃茄子治療腫瘤，吸附力相當強，吸油，治療血脂粘稠，血栓消失。生吃茄子等於就是吃降血脂藥。治療心腎不和：腎吃黑，心吃紅。冬天吃黑豆、黑芝麻、黑豆漿、粥，黑豆+紅豆+山藥+枸杞煮粥，晚飯吃。調整腎臟。先吃拌生菜，再吃熟菜。（注：飯前喝口湯，老來不受傷。如有條件最好先喝幾口熱湯，再吃生菜。)膽固醇高是因爲肝膽代謝不良。血脂高的人不要喝牛奶，牛奶高脂肪高蛋白。喝牛奶容易生氣。
禁忌:牛奶、酸奶、辣椒、冷飲，與食物一起進步。
每天用腳揉腰，揉腎俞穴，刺激腎臟分泌腎上腺素。治療女性手腳冰涼。
運動-運動血叫運動，跳舞跑步叫活動。工作叫勞動。
運動的宗旨——早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽。
