青春常駐是所有女性都想實現的願望，但自然規律不能違反，人終於會老化，但我們可以延緩老化的到來。但需要警惕的是，有些女性特別容易老化，所以平時的抗老化工作必須到位。以下三種容易老化的女性，你是其中之一嗎？
身體寒冷的女性容易老化
寒冷的時候，很多女性爲了追求美而穿得太少，不重視保溫腰腹和腳，寒氣侵入體內，加重腎臟的負荷，加快老化的節奏。因此，女性應特別注意保暖身體，而不是風度和溫度。
腎損失和過於疲勞的女性容易老化
中醫認爲，腎是先天性的書，也是女性美麗健康的發源地。黃昏暗的臉色、早起後浮腫的眼睛、脫落的頭髮等一系列老化問題困擾着女性，一般是腎氣不足。補腎氣有助於黑色素的代謝，使膚質更加柔軟。此外，腎氣不足大多是因爲太累了。如果你突然感到疲勞和食慾不佳，你應該檢查腎虛。
血虛的女性容易老化
很多女性臉色慘白或萎黃，特別是生理日之後，血虛很多。血虛也是女性老化的原因之一，經血顏色淡薄，舌苔薄白，平時感到疲勞和頭暈。
如何延緩衰老？
保持良好的睡眠是延緩衰老的好方法，其中睡前的4種行爲也有助於延緩衰老。
延緩衰老的行爲1、散步15分鐘
睡前散步15分鐘，保持心平氣和，使血液下流，循環到體表，加速睡眠。睡覺後，皮膚也可以保養，有助於延緩衰老。
延緩衰老的行爲2、溫水洗臉
睡前洗臉很重要。生活中有很多輻射，輻射顆粒會停留在皮膚表面，睡前洗臉可以把這些輻射顆粒和一些灰塵洗乾淨，保護皮膚清潔，更好的睡眠，避免皮膚加速衰老。
延緩衰老的行爲3、喝加蜜的牛奶
海外醫學專家研究發現，牛奶中含有色氨酸，可以促進睡眠。蜂蜜可以整夜保持血糖平衡，避免早醒。因此，睡前一小時喝一杯加蜜的牛奶有助於睡眠，同時延緩衰老。
延緩衰老的行爲4、用熱水浸泡腳
睡前，用熱水浸泡腳，不僅能促進身體血液循環，還能加快新陳代謝。每天睡覺前用38℃-42℃的溫水洗腳，按摩腳心和腳趾，促進血氣運轉，舒緩肌肉活絡，有助於延緩衰老。請注意，糖尿病患者不得用40度以上的熱水浸泡腳。
