現在的女性重視養生、烹飪等，但是不同的體質應該對應不同的烹飪方式，因爲不知道自己的體質，所以錯誤的烹飪方式，結果相反。讓我們看看四種體質的女性如何保持自己的身體。
1、陰虛體質
女性一般身材瘦長，性情急躁，外向好動，活潑。容易患陰損乾熱病變，喜歡冬天。
疾病傾向:乾燥綜合徵、咳嗽、甲狀腺機能亢進等
調養方式:
1、多吃綠豆、冬瓜、芝麻、百合等涼爽滋潤的食物。
2、中午最好保持午休時間，儘量少熬夜。
3、劇烈運動、鍛鍊時，應控制出汗量，及時補充水分。
4、可服用六味地黃丸、杞菊地黃丸。
2、陽虛體質
女性一般體型白胖，臉色白皙，肌肉柔軟。性格沉着，內向。容易水腫和手腳冰涼，喜歡吃熱的，喜歡夏天。
疾病傾向:腹瀉、寒病、陽痿等
調養方式:
1、多吃洋蔥、姜、蒜、青椒、韭菜、辣椒、青椒等甜食。
2、少吃黃瓜、蓮藕、梨、西瓜等冷食。
3、按摩氣海、足三裏、涌泉等穴位，或者經常灸足三裏、關元。
3、溼熱體質
這種體質的女性的臉部和鼻尖總是油光發亮，還容易生粉刺、瘡癤，容易聞到異味。口苦、口臭、口臭、大便粘滯、小便發熱、尿黃。
疾病傾向:腫物、黃疸等疾病。
養護方式:
1、飲食應偏向清淡，多吃綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、蓮藕、西瓜等甘寒、甘平的食物，少吃辛溫助熱的食物。
2、戒菸酒，不要熬夜過度勞累。
3、長跑、游泳、登山、各種球類、武術等多運動。
4、在日常生活中，可以服用六一散、清胃散、甘露消毒丹。
4、過敏體質
中醫對花粉和食物過敏等稱爲過敏體質。這種特殊體質的特殊人羣。有的即使不感冒，也經常會鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，易患哮喘。
疾病傾向：防哮喘、皮膚疾病
調養方式：
1、飲食應偏向清淡、均衡，適當的粗細搭配，葷素配伍合理。
2、少食辛辣之品、腥羶發物及含致敏物質的食物，如蕎麥、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、茄子、濃茶等。
3、可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。
