氣鬱體質（Qi depression constitution）是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格內向不穩定、憂鬱脆弱、敏感多疑爲主要表現的體質狀態。處於這種體質狀態者，多見於中青年，以女性多見，性格多孤僻內向，易多愁善感，氣量較狹小。
氣鬱體質者的發病以肝爲主，兼及心、胃、大腸、小腸。易傷情志及飲食，易產生氣機不暢，如鬱病、失眠、梅核氣、驚恐等，現代研究此類體質易生腫瘤。調理治療宜調暢情志，疏通氣機。
氣鬱體質有什麼表現
總體特徵：氣機鬱滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現爲主要特徵。
形體特徵：形體瘦者爲多，神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，心慌失眠，咽間有異物感，或乳房脹痛，舌淡紅，苔薄白，脈弦。
心理特徵：性格內向不穩定、敏感多慮。
發病傾向：易患抑鬱、失眠、梅核氣等。
適應能力：對精神刺激適應能力較差；不適應陰雨天氣。
氣鬱體質的人如何養生
氣鬱體質，顧名思義就是長期氣機鬱滯而形成的性格內向不穩定，憂鬱脆弱，敏感多疑的狀態。一般來說除了先天遺傳的原因，長期壓力過大，思慮過度是造成這種體質的普遍原因。而突發的精神刺激，比如親人去世、暴受驚恐等也會誘發形成這樣的體質，而且往往在受到刺激之後記憶力會明顯減退，變得健忘。
調養原則應爲疏肝行氣，開其鬱結。理氣不宜過躁，養陰不宜過膩。清淡飲食，多吃：蕎麥、小麥、刀豆、豌豆、火腿、海帶、海藻、韭菜、薤白、蘿蔔、大頭菜、芥菜、甘藍、佛手、山楂、金橘、茴香菜、玫瑰花、茉莉花、白梅花、芫菁、橘皮、蔥、蒜等具有行氣解鬱、消食醒神的食物。不宜過食酸澀及大補飲食。
儘量增加戶外活動和羣體性活動，如健身操等，更多地融入社會，不能總待在家裏。由於這類人容易失眠，睡前一定避免飲茶、咖啡和可可等具有提神醒腦作用的飲料。自行按摩三陰交、神門、內關、中脘、豐隆。
