《黃帝內經素問》中寫道:春三月，這是發陳，天地俱生，萬物榮耀。春天的三個月裏所有的生物都變新了，意味着充滿活力。人應該適應季節，調整養生氣體，使機體與外界統一，被稱爲春應對，養生的道路。飲食調整是保證健康長壽的方法，應該多吃什麼水果？以下是小編告訴你的！
獼猴桃介紹
獼猴桃是營養價值極高的水果，被稱爲“水果之王”。含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，礦物質豐富，含鈣、磷、鐵，含胡蘿蔔素和維生素。
獼猴桃的功效
獼猴桃對保持人體健康、預防疾病和治療有重要作用。多吃獼猴桃可以預防老年人骨質疏鬆症，抑制膽固醇的沉積，預防動脈硬化，改善心肌功能，預防心臟病等，抗癌症也有一點作用。
多吃獼猴桃，還能阻止體內產生過多氧化物，防止老年斑的形成，延緩人體老化。常吃獼猴桃可調節人體功能，增強抵抗力，補充人體所需的營養。
柚子簡介
柚子的香味使女性年輕6歲-每個女性都希望自己年輕美麗，很多人用各種方法使自己的青春常駐。年齡的增長誰也改變不了，但適當的方法確實能讓人覺得你年輕！-有適當的柚子香味是個好把戲哦根據最新的研究，如果女性有柚子味的香水，男性會覺得你比實際年輕6歲。
柚子的效果
柚子是秋天成熟的水果，皮厚耐藏，冬春交替之前吃是理想的選擇，柚子被稱爲天然水果罐頭。含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素、鈣、磷、鎂、鈉等人體所需要的要素，其他水果無法比擬。
不僅營養價值高，還具有健胃、理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等效果，促進食慾、消化不良等症狀，散發理氣。
