女性想要抗衰老，keep處於年輕狀態，就必須及時排除身體毒素，保持細胞健康，正確的排毒方法是必不可少的。那麼怎麼排毒呢？介紹五種比較有效的排毒方法。想要抗衰老保護青春的女性馬上拿到吧
1、運動是最好的排毒大法
合理運動能加快人體新陳代謝，幫助皮膚和肺部排毒。我們每天都要走路，只需在走路時加快速度，儘可能大地擺動和舒展手臂，就是最簡單方便的排毒運動，它可以刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。另外，練習瑜伽、跳躍、散步、慢跑、騎自行車、登山、游泳等，對胃腸蠕動功能有加速作用，加快血液循環。同時運動多喝水、小便等，有助於毒素排出體外。
2、飲食要慢慢咀嚼
有些女性朋友總是吃得太快，長期以來，身體腸胃容易消化不良，長期以來腸胃功能下降，排毒功能下降，毒素堆積更多因此，飲食速度過快的女性朋友們應該養成咀嚼慢嚥的好習慣，使自己的消化系統更加健康，有助於身體毒素的順利排出。
3、保持良好的心情
無論用什麼方法，憤怒和悲傷都是毒素的累積，是阻止毒素排出的原因。如果你有傷心的事，就大聲哭出來吧，不要憋着，是會憋出病的。其實眼淚也是排毒的一種。
4、有足夠的睡眠
一定不要熬夜，有些女性熬夜後會出現青春痘，這是因爲該排毒時器官沒有停止工作排毒，結果出現在臉上。一定要保證晚上10點之前睡，如果實在不行的話也要保證12點之前睡覺。
5、飲食中控制鹽的攝取
有些女性朋友味道很重，總是喜歡吃鹹的東西，味道偏重，但實際上在體內攝取過多的鹽分對身體沒有好處，過多的鹽分會導致身體水分的堆積，引起浮腫因此，味道偏重的女性朋友們儘量不要太鹹。
