對每個人來說，都不希望自己老化，但時間的流失對老化是不可逆轉的，我們能做的是在各個階段表現出自己最好的一面，對自己更加照顧，可以延遲老化，今天讓專家告訴我們如何在各個階段對抗老化。
30歲:
細紋皺紋。美國紐約皮膚科醫生戴尼·格羅斯建議，用含有水楊酸成分的洗面奶洗臉，可以去除死皮，保持皮膚光澤。用含有“維生素C、綠茶精華、膠原肽”等抗氧化劑的潤膚露，保護皮膚免受自由基的破壞。每晚睡前使用含“維生素A”的精油或護膚品，促進膠原蛋白和彈性蛋白的生成。爲了防止眯眼等動作加深細紋，出門時也要戴太陽鏡。
老年斑。陽光是老年斑、皺紋、皮膚暗淡的重要因素，每天使用防曬霜。光線強的10點~16點外出時，必須戴寬邊帽。
牙齒是黃色的。吃完後要馬上漱口，特別是喝咖啡、葡萄酒、可樂。每天刷兩次牙，每天用牙線，避免蛀牙和牙垢。美國紐約牙醫南希羅森認爲，晚上用牙線比較有效。因爲白天積存在牙齒上的污垢可以一起去除。如果牙齒上有牙漬，可以用牙刷蘸水和小蘇打輕輕刷。
40歲：
毛孔粗大。晚上要堅持使用含有“維生素A”的護膚品擦臉，促進細胞更新和修復。用含有“羥基乙酸”的護膚品去除死皮，深度清潔毛孔。
嘴脣變薄。美國紐約化妝師平本惠子在選擇脣膏時，建議重視保溼效果。早晚使用含有玻尿酸或縮氨酸的脣膏，幫助脣部恢復豐盈潤滑。
發乾、脆、枯。美國化妝品化學家詹姆斯·格倫迪指出，嬰兒時人的毛囊約爲1100個，30~50歲的毛囊數減少到250~300個。因此，減少對頭髮的損傷是最重要的。儘量不要拉直頭髮或染髮。平時選擇含氨基酸和維生素的洗髮水產品。每4-6周修剪一次頭髮，促進頭髮新陳代謝。
眉毛稀疏。美國田納西州皮膚科醫生薇薇安·布凱建議，這個年齡段的人應該停止用鑷子拔眉毛，因爲眉毛越多，越能顯得年輕。
50歲以上:
眼睛深。使用眼霜促進膠原蛋白和彈性蛋白的產生。睡覺時適度墊高枕頭，減少浮腫和黑眼圈的形成。
雙下巴和頸紋。經常給下巴和脖子去角質，用含有維生素a和羧氨酸的護膚品按摩，防止皮膚鬆弛下垂。使用含有輔酶Q10、維生素C、α硫辛酸等抗氧化劑的潤膚霜，提高皮膚彈性。
皮膚粗糙，斑點叢生。年齡的增長會減少皮膚產生的油脂，容易失去水分，所以最好選擇溫和無泡沫的洗面奶。使用護膚霜時，用手指輕輕拍打皮膚3分鐘，有助於吸收和鎖定水分。保溼後塗上奶油，幫助皮膚抵抗外部環境的刺激。
