生理性口臭一般難以察覺，只有當口腔自潔作用受到抑制時，食物殘渣和脫落的上皮細胞腐爛纔會產生不良氣味，通常睡眠後口腔容易產生異味，但漱口和刷牙後可以消除，不是疾病。那麼，如何去除口臭呢？
刷牙可以消除口臭
舌根部和舌下是細菌受歡迎的隱藏場所，舌苔中也有很多細菌，有的是病原菌，除了引起口臭外，也是引起口腔炎和牙周炎的直接原因，通過刷毛的清潔，這些細菌可以完全消失。刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷，從舌根部往舌尖刷10餘次即可。動作力不要太大，以免損傷舌頭組織。另外，口腔內壁也需要定時、適當的清潔。
喝水也可以減輕口臭
如果不能漱口，也可以通過多喝水的方法減輕氣味留在嘴裏的煩惱。需要注意的是，使用漱口水對於防止口臭有一定的效果，但是隻有短期內纔有效，而且含有酒精的漱口水反而會加重口臭。喝茶去口臭
喝檸檬汁沒有糖的涼茶是去口臭的最好方法。美國伊利諾伊州的科學家發現，茶葉中含有的聚苯酚可以抑制腐爛菌的繁殖，而且每天喝幾杯淡茶就可以了，但必須是新的。經常咀嚼花生可以去除口臭
花生對改善口臭有很好的效果。有口臭麻煩者嚼食生花生，口腔異味馬上得到改善。這是因爲花生含有140多種天然芳香物質。現代醫學研究表明，花生β谷固醇可以抑制口腔細菌的生長，具有一定的抗癌作用。
酸奶去除口臭
喝酸奶也有用。日本的研究人員尋找志願者進行試驗，發現每天喝90克酸奶後，80%的人口臭大幅度好轉。這是因爲酸奶細菌控制了口腔中腐菌的活動，減少了舌苔的數量，臭味自然也會減輕。但是，酸奶是天然的，不能加糖。
根治口臭，除了使用以上方法外，還要了解口臭的原因，對症下藥，更好地治療口臭。專家指出，口臭的原因有很多，身體狀況、感情、生活習慣等因素可能會引起口臭
