很多人喜歡把手指打碎啪嗒啪嗒的聲音，體驗打碎聲音時的輕鬆感。但是，也有人擔心長時間折斷手指會引起關節炎或者折斷關節。關節彈的聲音到底不正常嗎？會得關節炎嗎？讓我們看看。
彈性有生理性和病理性的區別
生理性彈性在人的關節處於一定時間的靜止狀態後，突然受到牽引和屈伸，發出清晰、單一、不重複的聲音，達到鬆弛、活絡、痙攣、減壓。但是，如果想重複發生彈性聲音的話，必須在關節靜止一定的時間後按壓啪嗒啪嗒的聲音。
病理性彈響是由於關節的損傷、疾病或結構的變異，致使滑膜粗糙，關節囊、韌帶鬆弛，肌腱增生或腱鞘狹窄，關節盤破裂，關節軟骨脫落等，運動時骨頭與骨頭之間滑進滑出的過程引起的聲響，其響聲可以是清脆的、沉悶的或磨砂樣的，多數伴有疼痛或不適感，並且是可以連續發生的。
折斷手指會得關節炎嗎？
不，首先關節炎主要分爲類風溼性關節炎和骨關節炎，前者是自己免疫引起的，與手指不斷無關，後者是軟骨磨損引起的。
折斷手指彈響時，關節周圍的毛細血管、末梢神經受刺激增加局部血液循環，有助於解除痙攣，不會損傷關節炎。但是，如果掰手指時用力過猛或者長年累月習慣性折屈，就有可能會造成關節周圍韌帶的勞損，也可能導致肌腱錯位或者鬆弛。最後，少數人的手指關節會出現外觀腫脹，嚴重的是手指力線變化，手指不直。
折斷手指發出聲音是生理現象，通常手指關節不會鬆動。但是，目前醫學上沒有明確的證據證明折斷手指是否會影響手指周圍的韌帶和軟骨。因此，建議折斷手指的次數不要太多，不要把折斷手指的行爲變成習慣。
如何保養才能避免關節炎的煩惱？
養成良好的生活習慣，注意衛生，保持室內通風和空氣良好，防潮、保溫。營養不足可能加重關節炎，但營養過剩、肥胖可誘發或加重痛風性關節炎、骨關節炎，合理飲食預防關節炎。
減少高嘌呤食物的攝入：減少攝入動物內臟、海鮮、禽肉等富含嘌呤的食物，有效預防痛風性關節炎。
禁菸：吸菸人羣罹患類風溼關節炎的機率明顯升高，戒菸已成爲類風溼關節炎的預防措施之一。
適量運動，保持身心愉悅：適當的運動有利於普通人預防關節炎，對關節炎患者也有幫助。另外，保持樂觀穩定的心情，有助於預防自己免疫引起的關節炎。
