俗話說百遮三醜，一黑毀所有，夏天又來了，又到了露胳膊露大腿的季節，你的身體和臉是一樣的顏色嗎？很多人護膚都只注意到臉部的保養，其實身體的美白也很重要哦，下面我來介紹一下怎樣全身美白。
如何全身美白？
1、全身去角質。很多人都會給面部去角質，但極少有人會給身體去角質，但其實臉部和身體一樣都是需要去角質的，只不過選用的產品需要分開。堅持使用，你會發現皮膚不會那麼粗糙。
2、及時擦拭乳液。對於面部，人們通常會有意識地使用護膚品。身體不同，很多人不在乎，皮膚乾燥的皮膚現象嚴重，影響美觀。身體應選擇具有美白效果的乳液，滋潤皮膚的同時，還可改善暗淡現象，使肌膚白嫩。
3、加入牛奶浴。牛奶具有很好的美白效果，不僅可以用於飲用，還可以用。要用牛奶做面膜，你必須選擇脫脂牛奶，泡澡不需要那麼挑剔，如果你認爲新鮮牛奶太浪費，那麼你可以用奶粉泡澡，也能達到同樣的效果。每週給身體來一次牛奶浴，你的皮膚就會逐漸變白。
美白不能吃哪些食物？
1、感光類蔬菜。這些食物容易使皮膚變黑，吃這種食物會使皮膚更容易受到紫外線輻射的傷害。所以要適當少吃。一般來說，含有揮發辣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
2、油炸食品。油炸食品吃起來很好吃，受到很多人的喜愛，但對身體不好，不僅容易發胖，而且含有的氧化物也會加速皮膚的老化，儘量不吃，如果不能忍受的話，平時多補充維生素e抵抗老化。
3、深色食物。平時飲食中也要注意深色的食物，如牛奶、雞蛋、豆腐、魚等淺色的食物，容易排出黑色素，也能減輕內臟的負擔。與此同時，濃茶、可樂、咖啡、朱古力等濃茶也喝。
美白是一件需要堅持的事情，有些人花了很多時間花了很多錢，但不一定能達到自己滿意的效果，因爲它沒有使用對方的方法。美白需要從裏至外的保養，而且不能急於求成，只要長期堅持，用健康的方法美白，那麼你一定會越來越美。
