月經可以反映女性的健康狀況，如量少、早到晚等，可以判斷女性的血氣虛榮，如何通過月經狀況判斷自己的血氣虛榮？以下三個方面可以幫助女性朋友。
生理日三種現象，注意生理日的修理和維護:
1、生理日短
一般來說，普通女性的生理日期爲3~7天，具體時間長短不同，但生理日期短，僅3天以下時，注意內分泌是否有問題，短生理日期多爲內分泌失調，雌激素分泌過少，雌激素分泌過少，體內循環速度容易放緩
2、月經量多
女性的月經量因人而異，一般爲20~100毫升。一般來說，每天更換3~5次衛生巾和紙是正常的。經血量過多的話，換上衛生巾和紙馬上就溼了，經血流下來也不正常。經血過多可能是由精神過度緊張、環境變化、營養不良、代謝紊亂等因素引起的功能性子宮出血。經血長期過多會引起貧血，應查明原因，進行治療。
3、時間不固定
生理週期不固定意味着身體的循環週期有問題。正常女性循環週期爲28天，細胞完成循環，生理週期時間不固定，意味着細胞再生週期有問題，再生後期長容易使皮膚變暗，加速老化，短容易使氣體變弱，同樣容易老化。
經期補血法:
桂是溫補藥材，溫補陽，散寒止痛，活血通經，促進血液循環，有它，擔心月經不暢？當然不會！營養好吃的肉桂牛肉，不僅解除了貪婪的蟲子，還趕走了生理痛！材料簡單，肉桂4克，牛肉250克，調味料是平時家用的生薑、精鹽、黃酒、味精和蔥。
將肉桂洗淨，切成長2釐米、寬1釐米的條，牛肉切成塊，放入鍋中，加入適量的清水，像平時燉菜一樣，加入調味料燉就行了！想讓顏色更鮮亮，還可以稍微加點胡蘿蔔和枸杞。
TIPS:桂皮性熱，適合在涼爽的季節吃，夏天不吃桂皮。桂皮性熱活血容易損傷胎氣，孕婦必須慎重食用。有手腳心發熱、口乾咽噪音等陰虛火旺症狀的美眉不應該吃。月經過多或流鼻血的血熱型眉毛也不應該吃盆腔炎、咽痛等熱病患者。失血的美眉也要禁食。
