裸睡對身體有一定的好處，它可以解除服裝對身體的束縛給人以無拘無束的自由感。同時也有利於汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生，有利於神經的調節，能夠舒緩緊張的情緒，使人達到身心的自然放鬆，因此對於失眠也有着一定的功效。根據醫學調查報告，60%的女性疾病是由於穿着不合適的緊身內褲所致。裸睡是一種健康、舒適、舒適的自由感覺，那種讓皮膚完全接觸純棉被褥的體貼感，帶着溫暖的陽光氣息，有一種無法形容的自然歸屬感。醫學研究發現，裸睡者更容易進入甲級睡眠。
裸睡的八個原因:
裸露而眠的8個理由:
1、裸睡帶來無拘無束的自由感和舒適感，能促進全身肌肉伸展，對治療和舒緩緊張性疾病和生理性疼痛有奇妙的療效，諸如一般性腰痛、肩酸頸痛、月經痛。
2、裸睡可以使皮膚吸收到更多的養分，促進皮膚新陳代謝的速度。裸露的皮膚更加容易吸收氧氣，加強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生，3、裸睡使內臟和體表血液循環變得十分順暢，增強了人體的適應和免疫能力，也有利於消除疲勞，還能緩解失眠、多夢、頭痛的現象，也能改善手腳冰涼難以入睡的狀況。
4、裸睡時體無外物的零壓力不容易讓機體感受到刺激，使人睡得安穩塌實，這對失眠患者有莫大幫助。因此對於有失眠習慣的人，應該儘可能裸睡，以減輕失眠。
5、裸睡可以使女性陰部充分通風、完全舒爽，帶來倍感暢快的放鬆感受，避免了私祕部位陰溼環境造成的婦科疾病。
6、裸睡有利於他的健康。可以使他陰囊的溫度自然下降，從而能夠增強男性生產精子的能力，而且精子也不會因爲局部環境太過悶熱而活動力欠佳。
7、裸睡還有一最大好處，那就是裸露的自然人體本身就是引起性慾的最好刺激物，這便可以順理成章地增加親密接觸的機會，促進夫妻間的感情。
8、裸睡讓我們的心理完全放鬆，解放一天被捆綁的感覺，就好比洗溫泉一般，使身體自然而然地放鬆，達到緩解和消除緊張焦慮的療效。
裸睡要注意什麼呢?
裸睡注意不穿衣服。
1、選擇合適的牀單被套
男性視角：能用就行
女性視角： ①好看的 ·親膚的 ②純棉的 ·舒服的 ③便宜的 ·不起球 ④不縮水 ·無異味
2、常清洗牀單被套
8小時的親密無間，被單無法像杜杜一樣每晚都換。
但是也要保證乾淨和衛生，如果牀單被套都不乾淨，那麼裸睡可能會讓私處被細菌感染。
天冷時節，也要保證最少每兩週清洗一次，曬一次太陽。
如果有潔癖，一週洗兩次也是可以的。
缺點就是挺費洗衣粉的。
3、注意保暖
冬天如果室內比較溼冷的情況下，少了貼身衣物的保暖很容易着涼。
這種情況，斟酌一下再選擇裸睡吧。 如果是有暖氣的話，那就不用怎麼擔心了。
4、室內環境
室內儘量保證通風、乾爽、溫度適宜。
這樣的環境下裸睡，也讓人更加地安心和自在。
另外最好配一個大大的窗簾。 
更容易產生衝動和慾望，裸睡可能會讓性生活的頻率上升。
兩個人一起睡覺時，難免容易發生接觸。
5、注意身體
睡覺前拉上窗簾的那一刻，就有一種入睡的儀式感。
