人們像廁所一樣擔心的不僅僅是廁所的細菌和病毒，日常錯誤的廁所方式和清潔方式也給健康帶來了很大的威脅。在這裏，小編列舉了五個你可能犯的錯誤，比如廁所習慣，並給出了保持健康生活方式的建議。
像廁所一樣99%的人犯的三個錯誤
1、坐在廁所裏的時間太長
利用一些間隙時間在推特上印刷微博是很普通的。但是如果大便的時候比較費勁的話，就會有得痔瘡的風險，也就是肛門會有疼痛感和腫脹感，導致出血。
2、過度擦拭
說到擦拭，次數儘量少，但這並不意味着每兩天可以更換一卷衛生紙。謝斯博士說:過度擦拭會刺激肛門周圍的皮膚，引起輕微的擦傷，引起炎症和瘙癢，從1次到2次擦拭比較合適。如果需要多次擦拭的話，說明腸胃系統沒有完全清掃，或者便祕。(在這種情況下，爲了預防痔瘡，必須增加纖維和水分的攝)。如果你還需要很多紙巾的話，可以考慮換成溼紙巾或者沒有香味的嬰兒紙巾。
3、使用空氣乾燥機
這種機器也可以稱爲細菌傳播者。根據最新的研究，氣體噴射式乾燥機是紙巾傳播細菌的27倍，幾乎是暖氣風扇傳播細菌的5倍，英國科學家的研究表明，乾燥機產生的氣流所攜帶的細菌數量遠遠高於紙巾產生的細菌，科學家們無論使用什麼樣的乾燥機，周圍的空氣中的細菌數量都遠遠多於紙巾因此，最好用紙巾擦手，儘快離開廁所，減少與細菌流動的空氣接觸。
上廁所最容易出現三種問題
1、起牀過快頭暈
心腦血管病患者上廁所時間過長，排便結束後立即站立，容易誘發暫時性腦缺血，頭暈、眼花、摔倒，年齡越大的人越容易受傷。美國疾控和防控中心專家指出，65歲以上老年人坐下或離開廁所的動作非常危險，尤其是85歲以上老年人，大小便時受傷。另外，高血壓患者從早上開始血壓會變高，很多人有起牀後排便的習慣，所以像廁所一樣容易發生事故。
2、大便過於用力誘發猝死
用力屏氣排便時，腹壁肌和隔膜會強烈收縮，增加腹壓，血壓急劇上升會導致腦溢血，心肌耗氧量的增加會導致心絞痛、心肌梗塞和嚴重心律失常，兩者都可能導致猝死。
3、憋尿後排尿容易昏厥
憋尿過長後突然排尿也很危險。迷路神經過度興奮的同時，膀胱排出過快，血液下降，血壓下降，心率下降，腦供血不足，誘發排尿性暈厥。暈倒後，如果患者沒有及時救治，很可能會有生命危險。
上廁所時長心眼
與此相對，專家注意不要把上廁所當成簡單的事情，特別是老年人。
1、廁所蹲下動作緩慢
中老年人早上排便時，動作緩慢，蹲下站起來。老年人經常患關節炎，膝關節軟骨表面被破壞，蹲下困難，應該選擇廁所。家裏也可以考慮在廁所周圍安裝把手，這樣老人就可以坐起來。
2、用力排便需謹慎
有便祕問題的人，尤其是患有高血壓的老人，要考慮先用潤腸藥如廁，排便時不能用力過猛。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，動作一定要慢，不要用力。
3、洗澡水溫度不能太熱
洗澡時間不要過長，要保證通風良好。洗澡水溫度以42攝氏度爲宜，不要太熱，以免溫度及溼度過高引起頭暈、呼吸困難等，也不能貪涼，全程做好保暖。
在專業人士眼中，廁所一直是緊急情況頻發的地方。廁所既是急救人員常常“光臨”的地方，又是生活中最容易忽視的危險地帶。
