前段時間，一個醫院接待了一個特殊的病人，一個年輕小夥子由於運動過度被確認爲關節炎。或許大多人會感到疑惑，關節炎不是老年人才患的疾病嗎？爲什麼年輕人也患上了關節炎？這個問題有新意，以下幾點是答案。
一、運動量過大
像一些高難度的運動，如籃球、排球、足球，長時間參與，會導致關節受不了，輕則脫臼、骨折，重則關節炎。但是並不是說長期運動就會使年輕人患關節炎，而是說運動量超出了身體的負荷。
二、久坐
大家不知道的是，不僅運動量超標會使年輕人患上關節炎，久坐不動也會導致關節炎。聽起來是不是很恐怖，那大家就來了解一下具體的原因吧。常坐辦公室的“上班族”，是患關節炎上升比例最快的人羣。
這些年輕人每天都坐在凳子上，極少運動，關節也自然得不到鍛鍊。辦公室裏有很多空調，長時間吹空調會損傷人們的關節，遇到冷刺激的話關節可能會痛。這種現象與老年人遇到天氣變冷時關節疼痛的現象相似。
年輕人的關節受到的冷刺激越來越大，容易患滑膜炎、滑囊炎、膝關節炎等疾病。所以大家要小心哦同時，容易患同樣的疾病。
也有經常開車的司機，關節也經常不能鍛鍊，還有需要長時間工作的人。任何事情都需要預防未然，大家爲了自己的關節好，沒事的時候可以稍微活動一下，扭動自己的關節。預防很重要，年輕人有時間和精力預防關節炎，多鍛鍊膝關節和腿關節吧。
三、組織損傷
另一種情況是年輕人患關節炎，人體關節軟組織損傷後，附近骨質反應性增殖，骨刺形成，最終引起關節疼痛、僵硬、功能障礙，患骨關節炎。
如果年輕人的關節活動比較大，而且負重也比較大，那麼關節就受不了。一般來說，關節炎與年齡增加有關，但是現在已經不僅跟年齡有關了。如果大家不注意保養自己的關節，那麼就會患上關節炎。
做膝關節運動可以這樣進行：
一、身體處半彎曲狀態，將自己的手放在膝蓋上，然後身體隨着關節的運動扭動，每邊可各扭動二十次。
二、身體保持直立，雙手手指交叉抱拳，左腿保持直立，右腳尖踮起。然後，腳和手開始扭曲，從左到右，從右到左各拍五次。
