最近鬆弛感這個詞火了，尤其是家庭關係中，鬆弛感很重要，現如今，很多人的神經比較緊繃，鬆弛感似乎很不容易，如何獲得鬆弛感？下面本站小編就帶來介紹。
“鬆弛感”最近突然成了熱詞。
可以將鬆弛感理解爲對待人事物的一種淡然的態度，在糟糕的情況下依舊能維持情緒穩定，內心更放鬆，沒有指責沒有落井下石，始終傳遞出一種平穩的情緒狀態。
一個家庭如果能不斷地在孩子的杯子裏蓄水，用充沛而富足的愛來做滋養，杯子越滿，鬆弛感也越強，培養出來的孩子也將會內核穩定，善於接納自己的優缺點，情緒價值自給自足，不卑不亢，遇事不慌不忙……
相反，如果一個家庭總是消耗孩子杯子裏的水，鬆弛感也就越弱，長期處在緊繃的家庭環境中，孩子也更容易變得敏感、脆弱、自卑，甚至內心陰暗。
愛從來不是單向付出，而是雙向治癒。在未癒合的傷口上撒鹽，只會帶來一道永久存在的傷疤。家庭是人一生中最先接觸到的社會化場所，而人則是環境的產物，原生家庭對人一生髮展所產生的影響更是深遠持久、意義重大。
與“緊”的難以和解便猶如魔咒禁錮，困住了小家庭的溫馨與舒適。與之相反，鬆弛的家庭關係就好像是海水裏一塊結實的浮木，讓焦慮、緊張和失落在“沒關係，一切還有希望”的寥寥語言中消散。
1.做事情之前不要執着於完美。
2.有意識訓練自己的思維模式：遇到問題時更多專注問題的解決方法，而不是問題本身，學會課題分離。
3.偶爾給自己一些“挑戰”，不斷嘗試新鮮事物，訓練自己的思維方式和認知方式，想辦法解決出現的問題。擴寬自己的眼界。
4.防止過度思慮。
“未經馴化的‘鬆弛’好像必須走完一個隱性進度條才行。越是告訴自己放鬆點兒，越是拘束奇怪。獲得鬆弛感，也不是一句‘自信點’就能擁有的。但不要因爲沒有鬆弛感就感覺焦慮。擁有鬆弛感的人，也會有煩惱。尊重生命的自然發展，不被‘鬆弛感’綁架，本身就是一種鬆弛。”
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