感覺社恐真的特別影響人，很多的社恐人羣喜歡呆在自己的小世界裏面，在社會活動上不擅長與別人交流與合作。那麼社恐對人的影響有多大?人爲什麼會社恐?下面本站小編帶來介紹。
嚴重的社恐是這樣的，連門都不想踏出來，這纔是心理病症不好治的原因，因爲沒有人能叫醒一個裝睡的人。
周星馳版的大話西遊裏有一個片段，就是紫霞仙子拿着劍到處找意中人，雖然結局令人意想不到，但至少，她的確找到了她的蓋世英雄。
有社恐症的人，有太多的後果擔憂：假設我踏出屋門，外面會有什麼東西在等着我?假設我去做治療，到底能不能治好?
如果紫霞仙子一直抱着劍在想，她到底能不能找到意中人?到底和意中人有沒有好的結果?想和行動之間是很遙遠的距離，就像大話西遊這個精彩的故事是通過紫霞仙子尋求所愛之人才出現的。
我有過很多催眠社恐個案的經驗，看到他們好轉真是非常開心，我常常讓他們先感謝自己，因爲是他們願意踏出治療的第一步，拯救的第一步不是別人，而是自己願意先把手伸出來。
有時想想，人生不過是一場戲，結局如何或許並不重要，重要的是這個過程。
爲什麼你會恐懼社交呢?歸根到底，是因爲你在他人面前沒有安全感。你潛在地認爲自己，並不安全。破解這種困境的方法之一，就是抱着“必錯”的心態去做那些事情。換言之，你並不是要去做好，而是要去把事情搞砸。
你恐懼，並不是因爲現實真的糟糕，而是你想象中的結果過於糟糕。這種恐懼，觸發了你的自我保護機制。這些過度的自我保護，阻礙了你的正常發揮。
所以你要讓自己見識一下，真正的糟糕是怎麼樣子的。你每次行動，都以故意搞砸的心態去做。
我認爲社恐最突出的表現在於對周圍環境的敏感，過分在意別人對自己的看法、評價，覺得隨時都有無數雙眼睛關注着自己，進而影響正常的行爲表現，若表現不好就會一直對自己耿耿於懷，怕別人會記住，下次又是這樣，惡性循環，久而久之就會自卑，影響我們對於生活的快樂體驗。其實，在我們的生活中，每個人都存在焦點效應，每個人都會只關注自己的行爲，不會過分關注他人的表現，因此，沒有必要太過於關注他人對自己行爲的看法，正常表現，我相信慢慢就能培養出一種積極自信的心態。
送大家一句話，也是激勵我很長一段時間的話“與你交談的那個人，對自己、對自己的慾望和對自己問題的興趣是對你和你的問題及表現的興趣的100倍”——《人性的弱點》。記住這句話，你會放鬆很多。真沒人那麼關注你，都是我們思維製造的假象 。
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