家長由於對孩子的瞭解太少，發現孩子出現了很多的小動作，認爲這是多動症的狀況。但如果孩子出現咬鉛筆、吃手指、咬指甲、吃橡皮、頭撞牆、拔頭髮等現象時，爸媽可要注意了，這些小動作可能透露出孩子內心很焦慮！那麼孩子焦慮怎麼辦呢？如何發現孩子焦慮呢？下面本站的小編爲大家分享寶寶焦慮的動作，在發現孩子焦慮以後家長應瞭解實際情況，進行反省，是否是家長在教育的過程中過於嚴厲和缺乏關心，大家一起來看吧。
我們每一個人都在不斷地眨眼，別小看眨眼這個簡單而又短暫的小動作，它可以讓眼睛保持溼潤、清潔明亮，避免飛蟲或異物入眼，也讓眼睛得到短暫的休息。
不過，如果孩子頻頻眨眼，特別是在精神緊張或受驚嚇、打罵、訓斥後更頻繁時，這可能是因爲心理出現了問題。
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如果發現孩子總愛眨眼，爸爸媽媽千萬不要責罵或強行阻止，而應該多給孩子一些耐心、減少批評，用溫和的語氣和堅決的態度告訴他這麼做不好，而且老眨眼會很醜，讓孩子慢慢改掉。
寶寶認識這個世界，首先是通過嘴開始的，因此，吃手指也就成了每個寶寶生長髮育的必經過程之一，這麼做可以滿足寶寶的心理需求，消除寶寶的不安、煩躁、緊張等情緒，還是寶寶手眼協調能力和智力發育不錯的一個表現。
不過，需要注意的是，若寶寶滿3週歲以後仍喜歡吃手、甚至喜歡啃咬指甲和手指，並且屢禁不止，排除了缺鋅的問題之外，有可能是心理原因造成的，例如：
☆口欲期的吮吸和撕咬需求沒有得到滿足；
☆家庭關係不那麼“民主”，孩子不允許表達他的攻擊；
☆孩子內心焦慮的表現，通過咬指甲來舒緩壓力，或是讓緊張的心情好轉。
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發現孩子有啃咬指甲的行爲，爸媽不要馬上嚴厲制止，注意觀察孩子都在什麼情況下咬指甲，然後對症下藥，採取溫和的方式來糾正。
如果是因爲家庭不夠民主的，爸媽要先改變自己的行爲，減少引起孩子憤怒的行爲，同時讓孩子有機會表達內心情感。
如果咬指甲是口欲期沒得到滿足，爸媽應當學會允許孩子的恰當吮吸行爲，另外，還要定期爲孩子修剪指甲，保持整潔美觀的狀態；或在孩子指甲上塗一些蠟，提醒他不要啃指甲；還可以有意讓他的手“忙”起來，比如及時遞給他一個喜歡的玩具等。
在使用鉛筆、橡皮等文具的過程中，例如聽課、畫畫、寫字的時候，不少孩子都會不自覺地拿起鉛筆、橡皮，放到嘴巴里，這種現象尤其普遍出現在幼兒園到小學的過渡期。
在排除微量元素缺乏的情況下，有咬鉛筆等行爲就要考慮孩子是不是有心理焦慮，如果長期得不到糾正，長時間得不到緩解和疏導，有的孩子就會發展成爲多動障礙或強迫症，甚至發展成焦慮症。
此外，長期啃咬鉛筆、橡皮等文具很容易危害孩子健康，例如血鉛超標、口腔疾病、形成畸齒、細菌感染等問題，爸媽要特別引起注意。
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①大多數孩子咬鉛筆、吃橡皮僅僅是一種不經意的動作，或是小習慣，隨着年齡的增長也會消失。平時多讓孩子參加有趣味的集體活動，帶孩子參加同齡孩子的社交活動，給孩子充分表現自己的機會，轉移他的注意力。
②同時，要給孩子講解一些衛生知識，告訴孩子咬鉛筆不好。
③若是啃咬鉛筆很嚴重，而且伴隨着注意力不集中、多動等，那就需要去看心理醫生了。
生活中，約有五成小朋友會用頭去撞硬物，方式不盡相同。這是由於孩子慢慢長大，開始有了更多的要求並體驗到更多的內心衝突，可是語言和情感發展的相對不完善，使得孩子很難準確地表達內心複雜的情感和需要，孩子以頭撞牆或其他一些行爲，例如難以平息的啼哭等，往往反映了孩子的焦慮和不被理解的憤怒。
如果孩子心理健康，4歲以後這一行爲會慢慢減少。如果4歲後，用頭撞牆這種行爲毫無改善，這可能是因爲家庭氣氛過於壓抑的緣故，孩子的需求一直得不到滿足，便通過此自虐方式來發泄。
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如果發現孩子極度焦慮，爸媽可以幫助孩子放鬆：
①不要當孩子面與別人談論孩子的壞習慣，要適當地滿足孩子一些心理需求，讓孩子發泄一下壓抑的情緒。
②拍拍孩子、抱抱孩子，親子之間的肢體接觸在無意間緩解孩子焦慮，讓孩子感受到來自爸媽的支持。
③每天讓孩子多運動運動，晚上拿出10分鐘和孩子散散步，如果條件允許，家長甚至可以在週末帶孩子外出，通過接觸開闊的大自然，更讓孩子達到釋壓的效果。
爸媽們有注意過嗎？有些孩子在緊張時，特別是遇到難以解答的題時，常會抓頭苦思冥想，漸漸形成每做題就抓頭，以至把頭髮拔下來的習慣。不僅是頭髮，有的孩子還會拔睫毛、眉毛、鼻毛等，有些孩子甚至會將拔下的頭髮吃進肚。
去年，就有媒體報道，武漢一位9歲的女孩就因爲爸媽給報了6個培訓班而拔光了自己的眉毛、睫毛，頭上也禿了兩塊。
一般來說，孩子這麼做多數是因爲內心焦慮引起的，比如學習壓力過大，受到老師批評、遭到父母打罵，或父母性格不穩，管教過分嚴厲，缺少親情愛護等，通過拔頭髮這樣的自虐行爲，能緩解他們緊張焦慮的情緒。
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①要應付這類孩子，爸媽首先得先和他們建立良好關係。越是責備他，他就會越覺得沒人愛，越反抗，越會利用拔頭髮來抒發焦慮的情緒。
②協助孩子控制自己的情緒和舉動。
讓孩子認識到自己通常在什麼情況下拔頭髮，如果是看書時，可以讓他嘗試在看書時，雙手握緊書本；如果是在看電視時，可以讓他在察覺手擡起來時，改爲去拿別的東西。久而久之，孩子就可以糾正這一習慣。
③如果拔頭髮已經成爲一種習慣，屢禁不止，爸媽要馬上帶孩子去看專業的心理醫生，請專業醫生進行治療糾正。
爸媽們發現了嗎？導致孩子這些壞習慣或焦慮的原因，很大一部分是來自我們自己！所以，想讓孩子徹底擺脫焦慮，先從自己開始改變：
①適當降低對孩子的期望
父母望子成龍的心情可以理解，但孩子的成長需要時間，多一點耐心，即使孩子進步不大，成績不理想，也不要對孩子嘮叨、挖苦甚至打罵，這樣會使孩子感到壓抑，或是出於逆反心理而對抗，加重焦慮。
②創造良好的家庭環境
孩子整體素質的基礎，是從小在父母身邊耳濡目染、潛移默化的薰陶。良好的家庭環境、和睦民主的家庭關係，纔有助於把孩子培養成自信、豁達、活潑、開朗的人。
③更多關注孩子的行爲
如果孩子犯了錯，多和孩子聊聊發生了什麼，他們當時是怎麼想的，如果下次再碰到類似情況他們會怎麼做。家長應該分析爲什麼孩子這次的行爲不是最好的，而不是說孩子是“壞孩子”，然後肆意評價他們的行爲。
