很多人在放棄一件事的時候，總是會歸結於太懶了，或者懶是逃避一些事情的藉口，懶的背後有哪些深層原因？如何調整懶得空虛心理？下面本站小編就帶來介紹。
懶看起來是一個很輕鬆的動作，背後卻有着很多不輕鬆的理由。如果你覺得自己“太懶了”，你可以對號入座看看自己是哪種原因造成的懶：
1.自我防禦
對於一部分人來說，“懶”是一種防禦。在意識層面上，這些人可能會表示自己只是“害怕麻煩”，但在潛意識層面上，他們真正恐懼的，是可控且安全的生活節奏被打破。這種恐懼來源，主要可以分爲以下幾種：
害怕失敗
懶散的人長期處於不努力的狀態中，內心深處可能是害怕努力後仍然會失敗。他們害怕如果付出努力，那麼他們的不足，以及不想被他人發現的一面，將會暴露在衆人面前，而那對他們來說是毀滅性的打擊。
所以他們認爲，更好的做法便是不要嘗試。不去踏出嘗試性的一步，拒絕追尋更好的生活，就永遠不會失敗。
害怕期望
“懶”可以讓人規避很多不想做的事。通過塑造“懶人”的人設，人們不僅能夠逃避期待，還能夠享受隱祕的控制感。人們在接觸到一個懶散的人時，本身就不會對ta有很高的期待，從而更少地將任務分配給ta。這也使得ta可以輕鬆逃避原本應該承擔的責任。
所謂能者多勞，其實只是因爲人們更容易對“能者”報以期待。
2.被動攻擊
對很多人來說，對衝突的恐懼是深入心底的。他們擔心直接表達不滿會對關係造成傷害，甚至導致關係破裂，因而他們傾向於埋葬自己不快的情緒，轉而通過“懶”間接地傳達不滿，讓對方知道自己的錯誤。在這一語境中，“懶”的本質是一種被動攻擊。人們可能是故意爲之，也可能是受到潛意識的影響。
一個很懶的孩子，往往是在攻擊令ta無法直接用語言表達憤怒的父母。
1、理性看看待環境
都說社會“毒打”但是也不要忽略它積極的一面，我們要全面看待社會的發展，過於關注消極的一面容易不求上進，萎靡不振，要接受現實，適應和創造現實。
2、有正向的目標
人有目標纔會有追求和努力的動力，成就感和意義只有在行動的過程中才能體驗到。目標的制定要適宜，太高容易打擊信心，往往還沒有心動就會感到挫敗，太低就沒有奮鬥的慾望，最好結合自身實力制定。
3、積極行動
人如果懶散起來，有大片的時間無所事事，爲了擺脫這種空虛，就會尋求刺激，這是一種惡性循環。因此要放棄生活中不切實際的幻想，腳踏實地，從現實中獲得快樂。
4、培養意志
正確處理失敗和挫折，不把自身價值和事情成敗綁定，提高自己面對挫折的心理承受能力。
5、培養興趣愛好
培養一兩個興趣愛好，需要你付出時間和精力那一類，而非沉浸在虛假的短平快的娛樂中，一個好的興趣可以讓生活變得更加豐富、有意義。
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