性生活是每一對相愛的男女不可或缺的一部分，但也有一些人因爲某些原因無法享受性生活。其中一個原因是所有男人都害怕的早泄。早泄的男人受不了，怎麼辦？什麼是早泄的自我治療方法？
男性早泄的三大原因
1、精神因素
這種早泄患者也可稱爲心理性早泄，導致男性早泄的精神因素有很多。需要注意的是，男性對性生活的緊張情緒會持續下去，不會因爲性生活環境的變化而立即發生變化。同時，長期性失敗會產生反作用，導致患者心理惡性循環。
2、器質性病變
許多男性疾病會降低男性射精中樞的興奮性，即更容易發生射精，如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等。
3、其他原因
男性陰莖包皮過長，緊身內衣等過度刺激龜頭會導致男性早泄。
男人早泄怎麼辦？
1、毛巾按摩龜頭
最簡單的方法就是洗澡的時候用毛巾按摩龜頭太弱，沒有效果。因此，按摩時應施加適度的強度。這樣持續3個月後，龜頭的皮膚會得到鍛鍊，陰莖會變得強壯持久。
2、壓榨訓練法
首先進行自慰，當即將射精時，停止刺激動作，然後用力忍住，等到高潮消退，再次刺激，這是自己可以進行的鍛鍊方法。如此動作重複3次左右。這種方法稱爲壓榨訓練(壓榨法)。剛開始的時候會失敗，但只要抓住訣竅，隨時都可以抑制射精的衝動。
3、戴多個套套
對敏感陰莖，可以戴兩個保險套，減少對陰莖的摩擦，相當有效。戴保險套的時候，第一個一定要徹底戴到底，第二個一定要戴到中間左右！這樣，就能長久一點。當然，如果你想戴3.4個保險套，別忘了觀察你的伴侶會不會沒有感覺！
預防早泄的方法有哪些？
加強夫妻之間的思想感情交流，消除隔閡和誤解，理解丈夫早泄，積極配合治療，有助於克服不良心理。
做足同房前的愛撫.吮吻，讓女方先進入興奮期甚至平臺期，則更容易滿足女方的性要求。
改變同房時間。人們通常在晚上安排性生活，但如果你在醒來時改變性生活，身體疲勞已經緩解，精力充沛，然後嚼香口膠調情，相信同一個房間的質量會提高。
戴雙層避孕套可以降低陰莖的敏感性，延長射精時間。
減少陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，儘快達到高潮，以求雙方滿意。
男人分散對性交的注意力，比如眼睛離開女人，把陰莖感覺轉移到思考其他問題，甚至數數，都會有助於延緩射精。
接受行爲治療後，採用女性上位性交一段時間，以緩解丈夫的緊張，增加對陰道刺激的適應性。早泄是影響性生活的惡魔，所以一旦發現自己早泄，就要儘早採取，避免終身遺憾，平時注意休息和鍛鍊，預防早泄。
