色斑是在現實生活當中讓很多人都感到頭疼的問題，除了醫療美容可以治療色斑以外。大家可以通過食療的辦法來解決這個問題，建議大家可以在日常生活當中適量的食用燕麥薏仁粉、西紅柿汁、黑木耳紅棗湯、以及檸檬冰糖汁等食物來達到祛斑效果。
在現實生活當中，很多人對於臉上的色斑都感到非常頭疼，因爲臉上的色斑對大家延遲的影響是非常大的，所以不少人都希望能夠早日去除色斑，但是因爲缺乏科學的辦法，所以導致很多人面部肌膚上的色斑沒有能夠成功去除，那如何淡化色斑呢？
一、燕麥
燕麥當中含有大量的抗氧化物質，這些物質能夠幫助大家有效的去除臉部的自由基，從而減少自由基對大家臉部肌膚的傷害，達到淡化色斑的效果，大家可以選擇適量的燕麥和牛奶搭配在一起，敷在臉上20分鐘左右就能夠起到不錯的祛斑效果，但是需要大家長期堅持。
二、薏仁粉
薏仁粉是非常有名的美白食品，能夠幫助大家改善臉部暗沉的症狀，除此以外，薏仁粉本身具備着利尿的功效，所以可以起到良好的排毒效果，因此大家可以通過每天喝一份薏仁粉來達到不錯的祛斑作用。
三、西紅柿汁
西紅柿當中含有大量的維生素c能夠幫助大家有效的減少黑色素的形成，因此大家可以通過每天喝一杯西紅柿汁或者是一個西紅柿來達到淡化色素的目的，除此以外，西紅柿對於防治雀斑也具備着良好的作用。
四、黑木耳紅棗湯
黑木耳紅棗湯也能夠起到很好的祛斑效果，大家可以每天早晚都喝一份黑木耳紅棗湯，只要大家長期使用，就能夠幫助大家有效的淡化面部的色斑，而且經常飲用黑木耳紅棗湯還能夠起到駐顏的作用。
五、檸檬冰糖汁
大家可以將新鮮的檸檬榨成汁，然後放入適量的冰糖飲用，經常性用的話不光可以消除大家面部的色斑，還能夠美白皮膚，最關鍵的是可以有效的防止大家面部肌膚血管的老化，同時還能夠起到防止動脈硬化的作用。
