失眠能引起停經嗎?因爲情緒的異常波動，會導致失眠發生，而失眠可以干擾中樞神經的正常工作，從而影響到決定月經變化的卵巢功能的調控，使月經期紊亂，從而導致停經，心理情緒因素引起的停經最容易被忽視，很多女性不知道精神過度緊張、生氣着急、抑鬱寡歡、焦慮糾結都可能造成“停經”。
建議大家在平時要保持心情舒暢，避免過度精神緊張，減少精神刺激。尤其要避免過度的悲傷、憂愁、焦慮及惱怒。遇事要冷靜，處事要有容人之德，事後不要反覆思量，鬱鬱寡歡。
在生活中要注意蛋白質等營養物的攝人，避免過分節食或減肥，造成營養不良引發本病。如屬氣血虧虛停經，多食營養價值較高而稍偏暖性的食品。用既有美容又有補血作用的食品，如牛奶、鴿蛋、牛肉、豬肝、大棗等等食物。特別要選用的是枸杞，因爲枸杞性平，具有很好的補肝腎和明目的功效，同時還有很好的潤肺的功效的，被當作調養、抗衰老的不錯的選擇的。
女性月經期來了以後，爲了防止失眠的發生，建議女性的朋友們，在平日裏最好是養成良好的生活習慣的，比如早睡早起，簡單而又富有營養的飲食都是很不錯的。
