例假通常指月經。夏天來月經時可以洗頭髮，但在洗頭髮時需要注意水溫。
夏天來月經時可以洗頭髮，並且也可以洗澡。但患者需要控制水溫，水溫需要偏熱，不可使用涼水洗頭髮，避免刺激到身體血液循環。其次，患者在月經期間，抵抗力較低，雖然夏天溫度比較熱，但使用涼水洗頭髮，容易出現受涼或感冒的症狀。另外，在洗頭之後需要及時使用毛巾擦拭頭上的水分，或用吹風機將頭髮吹乾，避免冷風侵入體內，引起痛經、頭暈、頭痛等多種不適症狀。
在月經期間，患者需要多注意休息，減少劇烈運動，同時保證充足的睡眠，注意個人私處衛生，需要勤換洗內褲。
