大家都知道例假期間要更加註意事項，因爲這段期間更容易受到傷害，包括吃到一些生冷或者辣的食物就會導致痛經，那麼很多女性都喜歡吃的車釐子會否影響例假呢？接下來小編會爲大家介紹來例假可以吃車釐子嗎？一起來了解一下吧。
來例假可以吃車釐子嗎
來月經可以吃車釐子的，不會有影響的。月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕、冷飲之類的，月經期要注意保暖啊。其次不要吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了。
來例假飲食禁忌
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因爲汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
看了以上的介紹，相信大家也都知道了來例假可以吃車釐子嗎，對於車釐子女性還是可以吃的，但是大家也都知道任何食物都不能過量，否則也會影響身體的，另外例假期間還要注意多注意休息，不要過於勞累，保持心情的暢快。
