腸胃炎是一種胃腸道受損傷而引起的疾病，患者會有發熱、噁心、嘔吐等症狀，給患者的正常工作和學習帶來了很大影響。夏季是腸胃炎的高發季節，好多患者因爲食物中毒而患了腸胃炎，下面我給大家介紹一下腸胃炎的預防護理方法。
要點一：飲食有規律
很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內的神經叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
要點二：注意飲食衛生
吃飯時一定要細嚼慢嚥，使食物在口腔內得到充分的磨切、並與唾液混合，這樣可以減輕胃的負擔，使食物更易於消化。此外，應儘量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸菸。
要點三：保持精神愉快
胃是否健康與精神因素有很大關係。過度的精神刺激，如長期緊張、恐懼、悲傷、憂鬱等都會引起大腦皮層的功能失調，促進迷走神經功能紊亂，導致胃壁血管痙攣性收縮，進而誘發胃炎、胃潰瘍。
由上可知，要想預防腸胃炎必須在飲食上控制自己，大家要保持一個良好的飲食習慣和飲食規律，不能飢一頓飽一頓的吃飯，在吃飯時要注意衛生，不吃腐敗變質的食物。另外建議大家要對自己的臥室定期消毒，保持一個愉悅的心情，這樣纔有助於更好的預防腸胃炎。
