不同的蔬菜具有不一樣的營養價值，目前可以補腎的蔬菜也比較多，比較常見的有花菜和洋蔥，也可以試一試山藥和蠶豆，當然秋葵在補腎壯陽上面的效果會更好一點，因此想要補腎的朋友可以根據自己的實際情況來安排這些食物，長期堅持就有比較明顯的功效。
腎臟是人體非常重要的一個部位，可是有的朋友在生活中遇到了腎臟相關的疾病，建議每個人都應該要做好腎臟的呵護工作，日常的飲食安排對腎臟也會有比較重要的影響，可以通過生活中的點點滴滴來進行，那麼什麼菜對腎好？
秋葵
秋葵是一種比較常見的蔬菜，在很多超市或菜市場都有銷售，具有強腎健體的功效，比普通蔬菜的補腎功效要好很多。秋葵中含有一種粘液物質，也含有半聚乳糖和鼠裏聚糖，蛋白質的含量也比較高，具有促進消化和增強免疫的功效，也能夠保護肝臟和調理腸道系統。秋葵中含有一種特殊的藥用成分，能夠起到強腎補虛的作用，對某些男性生殖器官病變有輔助的功效。
蠶豆
蠶豆的外形與腎臟非常的相似，其實它可以幫助我們腎臟的功能得以維護，含有豐富的維生素c可以延緩動脈硬化，可以降低膽固醇，也可以促進腸道的蠕動，在補腎養腎上面的效果也比較顯着。
山藥
山藥具有健脾補胃和補腎的功效，也有延年益壽和強健筋骨的作用，據瞭解山藥中含有多巴胺可以擴張血管和改善血液的循環功能，比較適合糖尿病或慢性腎炎患者使用，因此可見在補腎上面的功效也比較顯着。
洋蔥
洋蔥具有消炎抑菌的功效，可以起到降血脂和降血壓的作用，含有一種特別的前列腺植物激素，可以比較好的保護前列腺，對男性的腎臟也有諸多的好處，是目前比較好的補腎壯陽食物之一，建議男性朋友一日三餐都可以吃一點點。
花菜
花菜是一個生活中比較常見的蔬菜，具有補腎的功效，也具有解毒的作用，一般建議女性男性可以適當的多吃一點花菜。一般在烹飪花菜的時候要注意把握好水溫，高溫可能會讓其營養價值消失，補腎的作用也就會大打折扣。
