血糖高是非常常見的疾病，除了藥物等控制以外，還可以食用水果進行控制，食用水果不僅健康，而且對身體的好處也是非常多的，那吃什麼水果能降血糖呢，一般就是獼猴桃、橙子、蘋果等水果，下面我們就具體來看一下吧。
1、獼猴桃
獼猴桃富含維生素，營養價值很高，並且含糖量很低，是適合血糖高的患者經常食用的水果，糖尿病患者多吃一些獼猴桃，對於身體是有很大的益處的。
2、橙子
橙子富含豐富的維生素，具有開胃生津的功效，雖然橙子裏面含有一定的糖分，但是糖分含量是非常低的，血糖高的患者經常食用橙子，不僅可以起到降低血糖的功效，還可以生津止渴，橙子直接食用，也可以榨成果汁食用，都是比較不錯的食用方法。
3、蘋果
蘋果作爲一種常見的水果，不僅具有豐富的維生素和礦物質，其含糖量也非常低，只要適當的食用，就不會引起血液中血糖含量的很大的波動，因爲蘋果含有豐富的膳食纖維，加快了腸胃的蠕動，因而降低了人體對糖分的吸收，從而可以降低血糖，因此血糖高的患者也可以適當食用蘋果，也可以起到降低血糖的效果。
4、藍莓
據研究發現，藍莓中含可以控制血糖水平的成分，而且藍莓中的特殊成分還可以預防糖尿病的發生，所以血糖高的患者也可以適當的食用藍莓，可以降低血糖。
5、火龍果
火龍果鋅含量比較高，而鋅是體內胰島素的組成成分，火龍果具有降血糖的功效，可能就是因爲它富含鋅的原因，所以火龍果適合血糖高的患者進行食用，不過也要適量食用，不僅對身體有好處，而且可以降低血糖。
