安全期是從月經來潮的第1天開始，之後的前7天以及後8天都屬於安全期，只是針對月經週期比較準確的女性來說的，對於月經週期不穩定的女性來說，是沒有辦法計算出安全期和危險期的。
安全期就是指從女性月經來潮的第1天開始，之後的前7天以及後8天，這個時候不會有成熟的卵泡，懷孕的機率會比較低。月經週期比較穩定的女性，危險期就是人們常說的排卵期，一般是下次月經來潮的前14天左右，前5天和後4天會排出優質的卵泡，此時同房比較容易懷孕。
計算安全期和危險期只能大概估計，並不是完全準確的，因爲女性的月經週期，是隨着身體變化以及情緒變化而變化的，如果女性精神壓力變大，就有可能會造成月經提前這個時候排卵期也有可能會提前的。
建議不打算要寶寶的女性，可以選擇佩戴避孕套避孕，不要計算安全期和危險期避孕。
