現在人們的生活條件一天天的提高，所以脂肪肝的得病率也在一天天的提高，脂肪肝算不上比較嚴重的肝病，但是畢竟是肝臟受到了一定傷害，勢必會影響到人們的身體健康，不引起注意一樣會惡化爲很嚴重的肝病，那麼，脂肪肝應該注意什麼呢?
脂肪肝注意事項?脂肪肝如何護理?
一、運動
適當增加運動，促進體內脂肪消耗。以鍛鍊全身體力和耐力爲目標的全身性低強度的動態有氧運動爲主。最好的運動方式如登山、、慢跑、中快速徒步行走、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、乒乓球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等。運動要達到一定強度，如每天跑步，每小時至少6公里才能達到減肥效果。要從小運動量開始循序漸進逐步達到適當的運動量，並做到有恆、有序和有度，以加強體內脂肪的消耗。
二、飲食
調整飲食結構，提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。少喝不喝酒，少吃辣椒;少用動物性脂肪，如少吃動物油、動物內臟肥肉;少食煎炸食品;不吃或少吃甜食(包括含糖飲料)，控制糖、巧克力的攝入;控制碳水化合物即澱粉類的主食的攝取，主食種類要豐富，富含纖維素。
以上就是關於“脂肪肝應該注意什麼”的內容介紹，希望能對大家有所幫助，也希望大家注意飲食，平時要多運動鍛鍊，以預防脂肪肝的發病。
