現在出現貧血的人是非常多的，貧血會對身體健康造成的危害也很大，有貧血問題的人可以通過飲食的方法積極調整，能夠起到的作用比較明顯，出現貧血積極調理很快就能恢復過來，下面就來看一下女人貧血吃什麼好。
一、黑豆
女人貧血吃一些黑豆就能達到很好的補血作用，黑豆還可以促進頭髮生長，預防貧血症狀出現，因爲它裏面的鐵元素含量比較高，能夠讓紅細胞生成更多，達到升血作用，可以把黑豆熬成粥來喝或者打成豆漿來喝，都非常不錯。
二、胡蘿蔔
適當的多吃一些胡蘿蔔可以讓身體抵抗疾病的能力變得更強，補血的效果也是非常不錯的，把胡蘿蔔煮一些湯來喝，就能讓營養被身體更好的吸收。
三、當歸紅棗排骨湯
可以準備一些當歸，紅棗，枸杞，排骨，先把排骨放到開水裏面焯一下，血水洗乾淨，再加入生薑片，當歸，紅棗，枸杞，用大火燒開，然後再改成小火一直燉煮到排骨酥爛，用一些雞精鹽調味，能達到養顏護理皮膚以及滋陰潤燥作用。
四、黑糯米補血粥
需要準備紅棗，桂圓以及黑糯米，搭配在一起慢慢熬煮成粥，補血的效果是非常明顯的，也可以加入適量山藥，讓養血補氣的功效更加明顯。雖然補血的效果不錯，但也要注意，如果吃得太多會引起消化不良情況出現，所以一次性不要吃得太多。
五、豬肉參棗湯
準備一些懷山藥，人蔘，瘦豬肉以及紅棗，精鹽，先把豬瘦肉清洗乾淨切成塊狀，和懷山藥，紅棗，人蔘一起放進砂鍋裏面，加入適量的水，用大火煮開，再改成小火一直煮到豬肉熟爛，加一些精鹽調味就可以吃了，能夠達到抵抗衰老以及滋陰養血作用。
