身體內溼氣太重會給人體健康帶來比較大的傷害，生活中可以適當多吃一些利於祛溼消腫的水果，主要包括甜瓜、櫻桃、石榴等，除外，還可以多吃些綠豆、赤小豆和薏米等。
衆所周知，身體內溼氣太重會給人體健康帶來比較大的傷害，此類患者會出現頭暈腦脹、全身乏力、四肢痠軟等症狀，除此之外，還會影響食慾。而生活中有很多水果可以起到祛溼消腫的作用，那麼，什麼水果祛溼消腫效果好呢？
其味甘，性寒，具有非常不錯的清熱去火、除煩解渴、通便的作用。臨牀多用於治療急慢性腎炎、高血壓。可以用西爪皮煮湯喝，效果更優。
營養豐富，食用價值較高，尤其富含大量的蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等等營養成分，尤其含鐵量較高。不僅對祛溼消腫有利，還可以讓面部皮膚紅潤嫩白。
其中富含大量的礦物質，有非常不錯的抗氧化作用，除此之外，還能補充肌膚水分，讓肌膚明亮柔和。再就是，石榴汁內還富含氨基酸和微量元素，有利於消化系統健康，可以起到祛溼的作用。
綜上所述，利於祛溼消腫的水果有很多，也可以多吃綠豆、赤小豆、薏米、黃瓜等，平時飲食要均衡，不可以過於太鹹，多進行運動，促進腸胃蠕動，預防便祕，可以起到祛溼消毒的作用。
