在這樣春暖花開的日子裏，很多人選擇吃熱帶水果。但此時，春天回南天，不僅是我們周圍的環境，我們的身體也積累了很多溼氣。熱帶水果不能幫助我們去處溼氣，所以可以暫時稍微放放水果，拿起玉米啃啃，就能幫助人們排溼哦！真的很厲害嗎？現在就來看看：
一：早春“回南天”大舉殺到，溼漉漉讓人感覺不爽，腳底生寒。
環境潮溼的人也會受到內傷變成潮溼的人，出現身體疲勞、胸悶、腹瀉、食慾差等過溼的症狀。溼人們喜歡溼疹，關節疼痛。更不可以預測的是，溼氣可能長期潛伏體內，條件成熟就竄出來作亂，讓頑疾再次發作。
2:菠蘿蜜、石榴蓮、芒果等多種熱帶特有的水果是助溼物。
回南天溼氣重，大家不應該多吃。特別是在明顯感到環境溼氣不適的時候。相關專家說，蝦蟹等海鮮也助長溼氣，想解饞別乘這個時候吃，不如用鯉魚、鯽魚這類有祛溼功效的水產替代。
3:建議在材料中加入玉米、薏苡、芡實、扁豆。這種食材有除溼效果。
推薦的食譜有玉米排骨湯、冬瓜煮鴨、薏苡扁豆雜糧粥等，可以在食譜中靈活添加。回到南天大家都期待着太陽。有太陽的時候，抓緊時間曬自己，曬毛巾和被子，利用紫外線使心情、身體、環境不發黴也是溼法寶。
從眼皮腫看體內溼氣
古人說“脾氣一虛，肺氣先絕”，體內溼氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎，那麼怎麼判斷自己體內溼氣重嗎？中醫教大家幾個自測方式，看看你身體內溼氣重嗎？
三招除溼養成瘦體質
雖然稱起來不重，但渾身水腫看起像個肥婆，還經常手腳冰涼、月經不調？這是因爲體內溼毒過多，除溼後才能消除浮腫排毒，健康減肥，培養瘦身體質。
