貧血患者可以適當的吃些龍眼，龍眼裏面含有的鐵元素和維生素是很豐富的。也可以通過吃雞蛋來緩解貧血的情況。其次菠菜裏面所含有的物質對於貧血有着很好的治療效果，另外，還可以多吃一點動物內臟來補血。
貧血主要是指身體內循環血液中紅細胞以及血紅蛋白的含量低於平常值，引起貧血的原因是有很多的，比如紅細胞生成減少或者是紅細胞破壞增多。且患者經常會出現頭昏、耳鳴以及失眠的狀況，長期貧血可能會影響身體的內分泌以及體循環。那麼貧血的人吃什麼？這類患者都應該注意什麼？
一、貧血的人吃什麼
1.龍眼
貧血的人平時可以多吃一些龍眼，龍眼裏面含有豐富的鐵質以及維生素a和維生素跟桂花差不多。龍眼裏面還含有大量的葡萄糖以及蔗糖，對於貧血患者來說，通過吃龍眼有一定的補血功效，同時還能夠緩解因貧血而出現的頭暈等症狀。
2.雞蛋
貧血患者可以將雞蛋打散，然後用水煮開，加入鹽和蛋黃煮熟後食用，每日服用兩次，可以適當的爲身體補充鐵元素，對缺鐵性貧血患者來說有着很好的補血功效。
3.菠菜
那個補血效果是非常好的，因爲它裏面含有非常豐富的鐵質以及胡蘿蔔素。對於貧血的人來說，通過吃菠菜能夠達到一個比較好的補血效果，可以將菠菜做成湯或者是和其他的食物搭配食用。
4.動物內臟
貧血的人平時可以多吃一點動物內臟，動物內臟裏面的鐵質含量是非常高的，而且維生素也是比較豐富。通過吃動物內臟能夠很好的吸收鐵元素，所以對於緩解貧血有着特別好的功效。豬肝、牛肝、羊肝以及雞肝等都是非常不錯的選擇。
二、貧血的注意事項
1.注意減少受傷
對於貧血患者來說，平時在生活中一定要格外的注意，不要讓自己出現受傷的情況。尤其是皮膚被割破之後會出現流血的現象，這樣就會加重貧血的狀況。
2.注意口腔清潔
針對貧血患者來說，平時最好可以注意口腔內的清潔，吃過東西之後一定要清理口腔，防止口腔部位出現潰瘍的狀況。
