有不少的女性朋友都希望自己的孩子能夠得到母乳餵養，但是在母乳餵養的過程中可能也會出現回奶的現象，此時或許大家心中都比較着急，也想要儘快的改善，其實在日常的生活中有很多的飲食就可以達到改善的作用，比如說大家可以多吃螃蟹，多吃芹菜，多吃山楂等等，能夠有效的達到緩解的作用，另外千萬不要忘記最爲實用的麥芽糖，追奶的作用是非常高的。
儘管如今的奶粉已經發展非常的好，甚至也號稱對於孩子的健康有幫助，但是相信大家還是願意選擇母乳餵養，可是在母乳餵養的過程中也有很多的孕婦在生產之後出現了比較常見的回奶現象，在這個時候或許很多人都非常的擔心，那麼回奶吃什麼效果比較好呢？
一、螃蟹
螃蟹是一種非常常見的海鮮產品，方法也非常簡單，直接把螃蟹放入到水中熬煮一下，也能夠達到明顯的改善作用，味道是非常鮮美的，對於人體的健康會帶來更多的幫助。
二、芹菜
大家都應該知道，芹菜含有大量的纖維素，纖維素可以幫助人體消化，而且還具有抗癌作用，有一些人在通過了服用芹菜之後，也能夠有效的達到降低高血脂的一種效果。
三、山楂
山楂具有健胃、消化食物的作用，而且對於人體的幫助也是比較多的，對於出現回奶的女性朋友來說，就可以通過吃山楂的一種方式成功的追回來，效果也是比較不錯的。
四、人蔘
人蔘具有很高的營養價值，能刺激體液，達到解渴的作用，益氣安神，製作人蔘湯或人蔘茶，能有效的達到減少回奶的一種效果。
五、韭菜
韭菜是一種溫熱食品，具有補陽作用，有助於調節月經，更有效的祛除體內的寒氣，達到成功追回奶的作用。
六、麥芽糖
其實選擇吃麥芽糖也是成功最難的最好方法，這也是比較實用並且安全的一種方式，而且在吃的時候非常的方便，可以直接單獨服用，也可以在搭配之後一起服用，一般的情況下單獨服用也具有更多的一種追奶效果。
