有些孕婦在平時生活習慣上沒有注意好，可能會造成大便乾燥，那麼這種原因主要是通過一些個人方式來進行改善的，平時可以多吃一些瓜果蔬菜，補充身體中的營養，也可以多吃一些香蕉有助於消化的功能，另外就是要多喝一些白開水，還有要多注意運動。
在懷孕過程中，很多孕婦會出現大便乾燥的情況，那麼對於這種情況所引起的原因，可能是由於生活習慣和飲食習慣所引起的，平時在生活中要改善飲食習慣，今天就來介紹一下孕婦大便乾燥吃哪些食物可以緩解。
1、多吃水果蔬菜
平時在生活中可以多吃一些水果蔬菜水果蔬菜裏面的營養物質是比較豐富的，還有很多種維生素，那麼平時在生活中多吃一些水果蔬菜，有利於緩解大便乾燥的問題，同時也能夠增加身體中的營養，平時也可以多吃一些香蕉，因爲香蕉有助於消化，也能夠緩解大便乾燥的症狀。
2、每天多喝一些白開水
孕婦出現大便乾燥還有一個原因，就是每天所補充的水分不夠，那麼平時就要多補充一些水分，平時可以喝一些白開水，喝一些淡鹽水，這都是有助於緩解大便乾燥的症狀，及時的補充身體中的水分，讓腸胃中的水分處於一個平衡的狀態，這樣才能夠緩解大便乾燥的症狀，
3、注意運動
另外一個原因就是由於孕婦在平時生活中沒有做到合理的運動。所以在生活中要注意運動，平時要多去樓下散步，在吃完晚飯後是散步的最佳時期在散步的時候可以每天走幾圈。有助於消化食物，同樣也爲胎兒提供了更多的營養，所以在生活中要注意運動，平時不要長期的臥牀。
孕婦大便乾燥可能是由於身體中的水分缺失所引起的，還有可能是由於沒有及時的鍛鍊所引起的，所以在生活中要注意多吃一些水果蔬菜，要多注意運動，平時在生活中不要一直臥牀休息，因爲胎兒沒有更好的運動所吸收的營養也是不充分的。
