很多女性爲了能夠生育一個健康的寶寶，在備孕期的時候就會開始服用葉酸，適量的補充葉酸，對於胎兒的發育會有很多的好處，尤其是可以有效的預防胎兒畸形，但是也有部分女性擔心大量吃葉酸會引起身體發胖，那麼吃葉酸會發胖嗎？
一、吃葉酸會發胖嗎
葉酸它其實屬於水溶性的維生素b，它的肉含量非常的低，並且正常人每天的需求量僅爲400毫克到800毫克之間，一般是不會引起身體發胖的。人之所以會心裏怕胖，多數會和攝取的熱量過多有關係，部分人羣也會可能是由於身體代謝緩慢，使得身體基礎熱量消耗比較少引起，因此發胖和吃葉酸並沒有決定性的關係。
二、吃葉酸後發胖是怎麼回事
1、營養過剩：很多人在開始備孕之後，就會刻意的補充各種營養元素，除了葉酸之外，平時在飲食方面也會做出很多的調理，這時候經常會大魚大肉不斷，長時間吃得過於豐盛，會使得身體營養過剩而長胖。另外，也可能會和瘦肉的脂肪過多有關係，因此在備孕期除了要適量的補充葉酸之外，最好是能夠注意葷素搭配，合理進食，避免身體長胖。
2、缺少運動：對於很多上班族來說，每天大量的時間都是坐在辦公室裏，很少有時間活動而上下班又會乘坐各種的交通工具。因此在吃完飯之後基本上都是不動的，這樣能量在身體裏面得不到足夠的消耗，就會在身體裏面積聚下來，而使得身體明顯變胖。
三、吃葉酸片時要注意些什麼
1、遵醫囑服用：夜深不宜大量服用，長期或者是大量服用會由於攝取過多而引起身體中毒。不管是在備孕期還是在孕早期的時候吃葉酸，每天的總量最好是能夠控制在400-600毫克之間，最多不可以超過1000毫克。
2、不與相剋的藥物同服：服用葉酸期間不可以吃抗生素以及胃藥，維生素c等。同服會明顯的降低和小部分藥物之間還可能會出現有相互反應，而引起身體不適。
