酸奶熱量高嗎會發胖嗎

酸奶的熱量還是比較高的，如果大量飲用也會造成發胖。而且酸奶還可以增進食慾、含糖量比較高。具體的原因分析如下：

1.增進食慾

酸奶裏面含有豐富的益生菌，在進入體內之後可以起到調節腸道菌羣的作用，可以提高消化功能，能夠幫助食物消化和吸收。因此患者在喝酸奶之後會出現食慾增強的現象，這時就會進食更多的食物，反而會造成更多的能量攝入，因此長時間就會造成身體發胖。

2.含糖量較高

酸奶在製作的過程中，裏面也會添加適當的糖分，而糖分可以轉化爲熱量，因此如果大量飲用也會導致發胖。

3.熱量較高

雖然酸奶裏面的主要成分是蛋白質，但是每1g蛋白質能夠產生4000卡的熱量，因此如果每天進食過多，就會導致熱量增加，如果沒有及時進行消耗，就會在體內堆積形成肥胖。