大家倡導早起早睡，可是這一早的定義是什麼呢？針對成長髮育的孩子，太早起牀對身體有哪些危害呢？早睡早起對孩子又有什麼益處呢？
早睡早起的孩子更聰慧
小孩子理想化的發生關係時間應當在晚上9：00到9：30中間，每日睡眠時間應當做到8-9鐘頭。早睡早起的孩子血氣較高，人的大腦的運作盡情，記憶能力也罷，唸書時事倍功半。相反，熬夜的孩子氣血兩虛，大腦供血和製氧都不足，專注力不集中化，記憶能力當然不太好，唸書高效率事半功倍。不一樣的睡眠時間，對身體有不一樣的功效。前半夜的睡眠身體造血功能高效率最好是，後半夜的睡眠身體會做關鍵人體器官的檢修，大白天的睡眠則僅有補腎陽和恢復元氣的功效。早睡早起的目地關鍵在提升身體造血功能的高效率。
孩子早晨起得早的緣故
1、房間內太光亮了
孩子醒來時假如見到房間內尤其光亮，立刻就會激動起來，使他再睡就艱難了。反過來地，假如醒來時看到自然環境還尤其暗，就會再度入眠了。這類狀況能夠把窗簾布加厚型，即便 天亮，也可以讓屋子維持相對性偏暗的情況，孩子很有可能就不容易起得那麼早了。
2、很有可能大白天耗費較少
大部分孩子全是非常累了，隨後大睡。假如孩子睡的時間較少，很可能是大白天玩得較少，耗費並不大，不足累，能夠適度提升他的活動的具體時間，臨睡前還能夠做一些嬰兒撫觸或是被動操等，提升耗費，他的起牀時間很有可能會延遲一點。
3、回覆的方法不對
孩子早晨四五點醒來時有可能是肚子餓了，可是假如母親覺得他要起牀了就給與了很大的反映，孩子就會確實起牀了。此刻就可以向他晚上醒來時一樣，給他們喂點奶，他很有可能就會再度入睡，多睡一兩個鐘頭。
4、大白天午休時間太長
大白天孩子睡眠的時間太長，這也是造成晚間孩子睡眠時間少的緣故。例如2歲上下的孩子，一般大白天睡兩個小時上下就可以，假如大白天睡眠超出三個鐘頭，孩子必定會起早。
太早起牀的傷害
過早起牀會危害兒童生長激素代謝。探討孩子起牀時間早不早，就是孩子的睡眠時間是否足夠的難題。處於生長髮育發育階段的孩子，在睡眠中有兩個兒童生長激素代謝的高峯，一個是在晚上0點上下，一個在零晨5點上下。假如睡覺時間過晚，超出10點鐘得話，必定擠壓成型0點的代謝主高峯，而早晨又過早起牀，又會毀壞早上的代謝次高峯。
