懷孕後的女性應該注意做好預防便祕的情況，平時飲食方面應該多吃一些粗纖維含量高的食物，避免飲食過於精心，影響到腸胃蠕動。而且還要注意多喝水，尤其是早上空腹喝水，促進大便排出的效果比較好。然後孕婦平時也要有適量的運動，能促進排便。若是便祕嚴重者，應該在醫生指導下合理用藥。
孕婦隨着懷孕月份的增加，肚子越來越大，逐漸長大的胎兒會擠壓到腸胃，抑制了腸胃的蠕動。再加孕婦的活動量減少，胃腸蠕動也會減少，因此孕婦常常會出現便祕的症狀。如果沒有及時做出調整，孕婦便祕的情況會越來越嚴重，甚至無法大便。那麼，孕婦便祕嚴重拉不出來怎麼辦？
一、多吃蔬果雜糧
孕婦日常的飲食過於精細則會導致便祕嚴重，想要緩解便祕的情況，建議多吃一些纖維素含量高的蔬菜與水果，還有粗糧雜糧等等，例如芹菜、蘋果、香蕉、蘿蔔以及各類豆類等等。
二、適當吃一些含有油脂的食物
孕婦便祕可以多吃一些核桃仁、花生、芝麻以及肉類等油脂類含量高的食物，這些食物進到腸道，能夠促進排便。但是注意量不宜過多，避免營養過剩誘發身體肥胖發生，或者胎兒出現巨大兒的情況。
三、有技巧的喝水
孕婦應該多喝一些水，水分可以軟化腸道內的大便，也能促進排便。但是喝水不只是多喝就好，還需要掌握一些技巧，應該在早晨空腹喝比較好，可以促進腸胃的蠕動，然後對預防便祕有較好的效果。
四、適當的活動
因爲隨着胎兒的增長，孕婦身體變得越來越臃腫，稍微活動一會兒救護感覺特別的累，所以許多孕婦不願意活動，這會導致便祕加重。爲了防止便祕症狀，平時要注意適量的活動，可以每天飯後散散步，做一做孕婦瑜伽，做一些輕鬆的家務等，也都有助於排便。
五、專業的藥物治療
如果便祕實在嚴重，通過上述方法效果不佳，可以在醫生的建議下用一些促進排便的藥物。但是平時能避免用藥最好少用藥，以免影響胎兒的健康發育。
