產後多久下牀走動好需要根據生產的方式來決定，順產在產後12小時左右就可以下牀活動，剖腹產則需要在24小時以後下牀活動。
順產的產婦恢復會比較快，一般在生完孩子後的12小時內就可以下牀進行基礎性的活動，比如大小便、慢走等。產後12小時鼓勵產婦下牀走動，有利於身體恢復，還可以降低靜脈血栓發生的概率。
在剖腹產時需要採用麻藥，一般在手術後12個小時，麻藥效果纔會逐漸消失，下肢感覺纔會逐漸恢復，恢復後可以在家人的攙扶下，適當的下牀活動，有助於腸道功能的恢復以及預防術後深靜脈血栓。剖腹產後在活動時會牽拉到傷口，出現疼痛症狀，因此有些產婦不願意下牀活動，但需要在家人的鼓勵下，儘量克服心理障礙。
產後短時間內僅能做簡單活動，不要進行劇烈的運動，後期需要根據自身的恢復情況，可以做一些運動。
