新生寶寶一次是不能睡太久的，他們會在睡眠一個多小時後醒來，然後再重新的入睡。剛出生的寶寶對白天和黑夜色沒有概念，所以一定要培養寶寶良好的睡眠習慣，對寶寶的發育有着關鍵的作用。那麼嬰兒多大睡眠能改善？
一般寶寶在出生後三個月睡眠就會有所改善，剛出生的寶寶會有不安的情緒，所以時刻需要媽媽們的陪伴，媽媽們可以唱搖籃曲給促使寶寶入睡。當寶寶哭鬧時，不能盲目的抱寶寶，而應輕輕的拍打寶寶的後背，以養成寶寶良好的睡眠習慣。
另外，很多寶寶對母乳有天生的依賴心理，所以會有含着乳頭睡覺的習慣，雖然這能給寶寶安全感，但容易導致寶寶窒息的意外發生，影響到寶寶牙齒的發育。含着乳頭睡覺還會增加寶寶腸胃負擔，導致過度餵養。當寶寶三個月以後，媽媽們就要慢慢的改變寶寶的睡眠習慣，忌睡前玩的太多興奮以免難以入睡。
再者，寶寶房間的光線要適宜，太強的光線會影響到黑色素的沉澱，對寶寶的生長速度造成不良的影響。睡眠的生物鐘一旦建立，就要馬上遵守。
