手指各關節部位有處是腱鞘，而腱鞘炎就是發生在這個部位的疾病。那麼，生活中患有了腱鞘炎後，如何做好腱鞘炎的護理措施呢?接下來，我們就從下面的文章中來了解下吧。
(1) 旋轉手腕，當腱鞘炎的刺痛開始時，腱鞘炎患者可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘。腱鞘炎的護理可以運動所有的腕肌肉，恢復血液循環，並消除手腕的彎曲姿勢，此彎手姿勢常引起手腕痛等症狀。
(2) 轉動頭頹，工作間隙應休息一會，腱鞘炎患者可將手擺在桌面，旋轉頭部2分鐘。向前及向後彎脖子，用頭點兩肩，扭一扭脖子，看左肩、看右肩。這也是屬於腱鞘炎的護理措施之一。
(3) 小心使用工具，腱鞘炎患者在使用工具時，勿將壓力集中於手腕基部。腱鞘炎的護理需儘量使用手肘及肩膀。
(4) 用溫水洗手，腱鞘炎患者在養成勞作後用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，並自行按摩。得了腱鞘炎，貴在早治，以免遷延成慢性。
以上所講述的就是對於腱鞘炎的護理措施具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的腱鞘炎的知識，及時去治癒好腱鞘炎。如果您還有其它的腱鞘炎的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的在線專家爲您解答。
