焦慮症想要儘快康復，可根據病情選擇心理治療、藥物治療改善症狀。
一、心理治療
焦慮症經心理治療可以有效改善症狀，包括認知治療、精神分析、行爲療法等。行爲療法主要是脫敏治療與放鬆訓練，即讓患者說出內心恐懼，將其分出等級，由低級至高級逐漸脫敏，引導其深呼吸，在腦海中放空自己。認知治療是讓患者改變以往的錯誤認知，建議新的認知系統。精神分析是讓患者認識、瞭解、接納自己，減少自卑心理。
二、藥物治療
對於較嚴重焦慮症，在心理治療基礎上還應輔助藥物治療。臨牀上較常用藥物是苯二氮卓類藥物，這類藥物有抗焦慮、催眠等作用。此外，β-腎上腺素受體阻斷劑、抗抑鬱劑等也有抗焦慮作用，可在醫生指導下使用。
