懷孕期間腿抽筋可能是由於身體缺鈣所致，或者是平時活動過度，比如走路時間過久等。同時如果孕婦腿部受到了寒冷刺激，就也可能會導致小腿出現痙攣抽筋一類症狀，因此要及時採用按摩以及熱敷等方法幫助緩解。
孕婦在整個懷孕期間都會小心翼翼的做好身體護理，但儘管如此，還是不可避免的出現一些不良反應，其中腿抽筋就是比較多見的一種。而此時如果沒有經驗，可能就會非常擔心身體狀況，所以要及時瞭解誘因。那麼懷孕腿抽筋怎麼回事呢？
一、懷孕腿抽筋怎麼回事
1.缺乏鈣質：由於女性在懷孕之後對鈣元素的需求量會大大增加，如果不注意補充，出現鈣與磷比例不平衡以及缺鈣的情況，可能就會出現腿抽筋的症狀。
2.活動過度：不少孕婦都認爲孕期需要多做身體活動，但如果運動過度，比如走路過久或者站得太久，就可能會導致小腿部位血液循環受到影響，且會由於肌肉活動增加出現腿部痙攣的不良反應。
3.受寒受涼：當孕婦腿部受到寒冷刺激時，特別是經常對着空調或者風扇，以及不注意添加衣物時，往往可出現小腿抽筋的反應。
二、懷孕腿抽筋怎麼辦
1.及時補鈣：孕婦一旦出現腿抽筋的症狀，就一定要及時補鈣。建議可每天飲用一杯純牛奶，可經常吃蝦皮、排骨以及動物瘦肉等肉食，同時需要多吃一些富含維生素C和維生素D的食物，這樣有助於提高對鈣元素的吸收率。另外，缺鈣明顯時最好服用鈣片。
2.精油按摩：建議孕婦在小腿部位塗抹適量薰衣草油或洋甘菊油，然後進行適當輕柔的按摩。這樣可以起到減輕痙攣引起的疼痛等不適感。
3.適當熱敷：如果是由於受寒受涼所致，孕婦可以對腿部進行適當熱敷，可以使用熱毛巾熱敷，也可以用熱水浸泡腿部，效果會十分顯着。
4.穴位按摩：適當的穴位按摩有助於改善孕婦腿抽筋症狀，主要可針對於太沖穴做按摩，不過最好是讓家人幫忙。
