雪蓮果富含微量元素鈣和微量元素鉀，雪蓮果不喊膽固醇，所以對於血脂高膽固醇高的人羣，是一種健康飲食，可以幫助清理腸胃，促進腸道蠕動，鉀可以平衡體內的電解質，補充鈣元素等，幫助身體排出毒素，雪蓮果中雖然甘甜，但是含有的果寡糖無法被身體分解，會直接排出，所以血糖高的人羣也可以食用。
高血壓等患者會伴隨血脂稠，膽固醇高等併發症，糖尿病患者主要表現爲血液中含血糖量較高，這些病患是長期需要服藥治療的，在平時的飲食中也需要注意膽固醇以及糖類的攝入，所以這類人羣多食用低糖食物，比如雪蓮果，那麼吃雪蓮果有哪些功效與作用呢？
1.糖類會被代謝
雪蓮果味道甘甜，但是雪蓮果中的果寡糖是不能夠被人體吸收的，這種糖類沒有對應的酶進行分解，所以會通過代謝系統，直接代謝，不會被人體吸收之後進入到血液，對於糖尿病患者或者血脂高等患者，可以適當的食用雪蓮果，不會給身體帶來過多的負擔。
2.改善便祕，疏通腸胃
雪蓮果進入消化道之後，會作用於腸道的菌體，調節有益細菌以及促進細菌繁殖，刺激腸胃蠕動，以及腸液的分泌，達到改善便祕的功效。雪蓮果對於胃腸道功能性紊亂具有一定的條件作用。雪蓮果中的粗纖維以及一些物質，可以刺激腸道分泌腸液，這樣可以預防大便乾結等。有助於緩解便祕的症狀。
3.增強免疫能力
雪蓮果攝入人體之後，可以促進人體的維生素B羣，維生素B羣的增加會促進免疫能力的增加，所以體質較弱，或者經常生病的羣體，可以適當的吃一點雪蓮果，有助於提高抵抗能力，預防過敏反應等。
4.清熱解毒，養護肝臟
雪蓮果使用後，對於女性的皮膚護理有一定的好處，如果是油性皮膚，容易長痘痘，那麼吃點雪蓮果，可以促進排毒，清除燥熱，並且雪蓮果對人體沒有副作用，可以幫助養護肝臟。
