八寶粥具有補腎溫脾胃，養肝助消化的功效。小米紅棗粥可治療體弱，營養不良，脾胃虛弱，貧血等。山藥粥有很好的健脾益胃作用，也可以幫助消化。南瓜有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良等。銀耳紅棗粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效。蘋果粥以及胡蘿蔔粥具有生津潤肺，開胃消食的功效。
脾胃溼熱的人吃飯容易不開胃，特別是正在長身體的小孩子吃飯沒胃口，飯後不消化容易積食，容易營養不良影響身體發育。因此生活當中可以用一些食療的方法來改善脾胃，健脾養胃粥有養生功效，能補中益氣，滋陰潤肺，健脾開胃。那麼，健脾養胃粥有哪些？下面我們就一起來看看吧。
1、八寶粥一般選擇的配料有黑米、紫米、糯米、玉米碎粒、綠豆、花生、紅棗、葡萄乾、紅腰豆、川貝、枸杞、蓮子、桂圓、百合片等，另外，加上少許的燕麥或者是蕎麥都是不錯，這些都是粗糧，富含膳食纖維，多食有好處。常喝可補腎溫脾胃，養肝助消化，有益健康。
2、小米紅棗粥香甜可口，且可治療體弱，病後體虛，氣血兩虧，營養不良，脾胃虛弱，貧血等。小米1小把，鍋內燒開後，放入小米連同浸泡的水。大火煮開2分鐘，轉中小火慢慢熬。待小米粥熬至粘稠後，加入紅棗絲，再小火熬3分鐘，關火2分鐘即可。
3、山藥粥有很好的健脾益胃作用，也可以幫助消化。山藥含有大量的澱粉酶和多酚氧化酶，常吃山藥粥對於脾胃消化吸收都是有好處的。取小半截山藥，切成小丁塊。大米小米洗淨後放入燉盅裏面。放入山藥塊，加入8分滿的水。燉上2個小時即可。
4、南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經，有補中益氣、清熱解毒之功，適用於脾虛氣弱、營養不良、肺癰、水火燙傷。將米及南瓜塊置入鍋中，加入適量水，水以淹至原料面15釐米。先用猛火煮，然後改用文火，不斷攪拌，真至米粒完全爛熟，即可成就一鍋美味南瓜粥了。
5、銀耳紅棗粥具有潤肺生津、健脾而化生氣血之功效，適用於貧血、肝炎、血小板減少、消化不良等病人食用。將銀耳去蒂洗淨浸泡待用，蓮子去心，紅棗去核，大米洗淨後加適量水與銀耳、蓮子、枸杞、紅棗同煮，煮至濃稠即可。
6、蘋果粥具有生津潤肺，開胃消食的功效。將蘋果去皮，洗淨，切塊，大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮沸後，納入蘋果，煮至粥熟時下白糖，再煮一、二沸即成。
、胡蘿蔔性味甘、平，具有下氣利胸膈、補中安五臟的作用，此粥適用於便祕、腸胃不適、飽悶氣脹、消化不良。先將胡蘿蔔洗淨切成細絲，沸水稍微煮過後，與植物油、蔥花、薑末等佐料炒後待用。用100克粳米加水煮粥，快熟時，加入炒好的胡蘿蔔同煮。
