玉米羹的功效與作用

實體詞

玉米羹

核心答案

減肥、預防疾病

功效與作用

1、減肥：食用後可以消除肥胖者的飢餓感，但食用後的卡路里含量很低，也是減肥的替代品之一。2、預防疾病：玉米中含有豐富的營養物質，比如不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素等物質，可以降低血液中的膽固醇濃度，用於預防心腦血管疾病的發生。

適宜人羣

一般人羣均適宜

禁忌人羣

無特殊禁忌人羣

不宜同食

土豆

不宜同食原因

會導致身體吸收過多的澱粉，頻繁大量食用容易導致體重增加和血糖升高。

食用方法

直接食用

玉米羹直接食用即可。